中居正広のミになる図書館「知らなきゃ良かった４０代SP」歯周病予防 2016年10月18日

テレビ朝日系列の深夜番組「中居正広のミになる図書館」。
MCはもちろんSMAPの中居君です。

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今回のテーマは、
「知らなきゃ良かった４０代スペシャル」
ということで、ゲストには大久保佳代子さん（４５歳）、サンドウィッチマン伊達さん（４２歳）、富澤さん（４２歳）、サバンナの高橋さん（４０歳）と４０代の方たちが集められていました。
館長の中居君も４４歳で４０代です。

◎４０代あるある　歯に食べ物が挟まりやすくなる
これは大久保さんの悩みです。
特にえのきと水菜、牛ほほ肉の赤ワイン煮が危ないそうです（笑）

ここで歯科医師の方からの知らなきゃ良かった、
「大久保佳代子のすきっ歯は単純な歳のせいではなく、加齢によって悪化した歯周病の症状！？」

歯周病によって、歯の土台の骨や歯茎が弱って歯がずれてすき間ができている状態なのだそうです。
歯周病は４０代を迎えると一気に悪くなるそうです。

「歯周病による歯の喪失率」はというと、
２５歳　　１０％
３５歳　　２５％
４５歳　　５０％
５５歳　　５５％

５５歳以下のパーセンテージは横ばいになります。
３５歳～４５歳までのパーセンテージの上がり方が急なのが分かりますね。
４０代で一気に悪くなるというのはこういうことなんです。

４０代になると老化によって、ばい菌に対する免疫力が落ちてきます。
そうなると歯周病菌が活発に動いてしまう事があるということなんです。

歯周病で歯にすき間ができると、噛むことで力が加わった際に歯が前に出る可能性もあるそうです。


＜歯周病予防はどうすればいい？＞
日頃の歯みがきの仕方にポイントがあります！
めっちゃ磨いているという大久保さんでしたが、先生曰く、めっちゃ磨いている人の比較的多くは１回の磨く時間が短いそうです。

歯みがきの「回数」よりも、「時間」が大切で１本の歯に２０秒以上をかけて磨くことが良いそうです。
歯は全部で２８本ですから、１回の歯みがきで約１０分間歯を磨きましょう。

電動歯ブラシを使うと、手よりも速く動くので時間が短くなります。
半分の５分位で大丈夫だそうです。

ただし、強い力や硬い毛先で磨くと、歯のエナメル質を傷つけるので要注意です！


私も歯茎が弱い方なので正直心配です！
１０分なら難しいけど、５分間なら磨けそうな気がします。
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ついでに、効果のある歯みがきを使いたい！
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歯はまた生えてくるものではないですし、一生ものですから大切にしないといけないんですよね。
夜寝る前の歯みがきが１番大切だと歯医者さんに教わったことがあります。
歯の腫れや出血がある方は早速試してみましょう！
歯槽膿漏や歯肉炎になってしまうほうがあとあときっと大変です。



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