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中居正広のミになる図書館「知らなきゃ良かった40代SP」歯周病予防 2016年10月18日
テレビ朝日系列の深夜番組「中居正広のミになる図書館」。
MCはもちろんSMAPの中居君です。

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今回のテーマは、
「知らなきゃ良かった40代スペシャル」
ということで、ゲストには大久保佳代子さん(45歳)、サンドウィッチマン伊達さん(42歳)、富澤さん(42歳)、サバンナの高橋さん(40歳)と40代の方たちが集められていました。
館長の中居君も44歳で40代です。

◎40代あるある 歯に食べ物が挟まりやすくなる
これは大久保さんの悩みです。
特にえのきと水菜、牛ほほ肉の赤ワイン煮が危ないそうです(笑)

ここで歯科医師の方からの知らなきゃ良かった、
「大久保佳代子のすきっ歯は単純な歳のせいではなく、加齢によって悪化した歯周病の症状!?」

歯周病によって、歯の土台の骨や歯茎が弱って歯がずれてすき間ができている状態なのだそうです。
歯周病は40代を迎えると一気に悪くなるそうです。

「歯周病による歯の喪失率」はというと、
25歳  10%
35歳  25%
45歳  50%
55歳  55%

55歳以下のパーセンテージは横ばいになります。
35歳~45歳までのパーセンテージの上がり方が急なのが分かりますね。
40代で一気に悪くなるというのはこういうことなんです。

40代になると老化によって、ばい菌に対する免疫力が落ちてきます。
そうなると歯周病菌が活発に動いてしまう事があるということなんです。

歯周病で歯にすき間ができると、噛むことで力が加わった際に歯が前に出る可能性もあるそうです。


<歯周病予防はどうすればいい?>
日頃の歯みがきの仕方にポイントがあります!
めっちゃ磨いているという大久保さんでしたが、先生曰く、めっちゃ磨いている人の比較的多くは1回の磨く時間が短いそうです。

歯みがきの「回数」よりも、「時間」が大切で1本の歯に20秒以上をかけて磨くことが良いそうです。
歯は全部で28本ですから、1回の歯みがきで約10分間歯を磨きましょう。

電動歯ブラシを使うと、手よりも速く動くので時間が短くなります。
半分の5分位で大丈夫だそうです。

ただし、強い力や硬い毛先で磨くと、歯のエナメル質を傷つけるので要注意です!


私も歯茎が弱い方なので正直心配です!
10分なら難しいけど、5分間なら磨けそうな気がします。
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歯はまた生えてくるものではないですし、一生ものですから大切にしないといけないんですよね。
夜寝る前の歯みがきが1番大切だと歯医者さんに教わったことがあります。
歯の腫れや出血がある方は早速試してみましょう!
歯槽膿漏や歯肉炎になってしまうほうがあとあときっと大変です。



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