気象病になりやすい人の特徴とは？予防・改善する耳マッサージ

もうすぐ梅雨もせまってきて、ジメジメとうっとおしい時期になります。
そうなると頭痛や関節痛、気分が悪くなったり、気持ちが沈んだりと、天候に合わせたように体調不良を起こしてしまうという人もいるのではないでしょうか。
それはもしかしたら「気象病」なのかもしれません。

気象病になりやすい人の特徴としては「乗り物酔いをしやすい人」というのがあります。
乗り物酔いしやすい人は、気圧の変化を感じ取る内耳が敏感です。
梅雨の時期は気圧の変化も不安定になるので、その変化に内耳が反応してしまって気象病が起こってしまいます。

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先日「世界一受けたい授業」で気象病を予防し改善する方法が紹介されていました。

【くるくる耳マッサージの方法】
両耳を両手で一緒に行いましょう。
①耳の上部分を上に５秒間引っ張る。
　痛気持ち良いくらいの力で引っ張ります。
②耳の横部分を外に向けて５秒間引っ張る。
③耳たぶを下に向けて５秒間引っ張る。
④耳の横部分を軽く引っ張りながら、後ろへ向けて大きく５回回す。
　回すときは耳の後ろの筋肉を動かすイメージで行いましょう。
⑤耳を包むように５秒間上下から折り曲げる。

これを１日３回、朝昼晩にやればOKです！
このマッサージを行うことで、内耳の血行が良くなり、内耳の自律神経が整い、気象病の改善につながります。

これならちょっとしたすき間時間にでもできそうで良いですね！
これからの梅雨にむけてマッサージをやっていきましょう。

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