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お金をかけなくてもできる自分へのごほうび
ときには自分をねぎらってあげることも大切です。
毎日心も体も元気でいられないときが誰にもありますよね。

思いっきり贅沢する方法ももちろん良いのですが、お金をかけずにすぐにできる「ごほうび」を今日は紹介します。

<昼寝をする>
たまにやってみると気分がスッキリします!
でも眠る時間は20分程度が良いでしょう。
あまり長時間寝てしまうと、頭が痛くなったりと逆に気分が悪くなってしまいます。
普段1日のスケジュールをしっかり立てて過ごしがちな人にオススメです。

<昔聞いていた音楽を聴く>
学生の頃聞いていたCDを聞いてみましょう。
できれば無料動画サイトやダウンロードとかではなくて、持っているCDがオススメです。
そのCDのジャケットや歌詞カードを見ると、懐かしくなってその当時を思い出したりします。
また好きがよみがえって、再マイブームがくるかもしれません!

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<久しぶりに前に買ったDVDや録画していたものを観る>
もともと好きで買ったもの、録画したものなのでハズレなしで楽しめます!
新たな発見をすることもあります!

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<ゆったりお風呂に入る>
いつも早風呂な方はゆっくりとバスタイムを楽しみましょう。
いつもやらないスキンケアやヘアケアをやってみてはいかがでしょう。

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<図書館へ行く>
静かで落ち着いた時間を過ごせます。
今まで読んだことのない本を読んだり、普段気に掛けない哲学のジャンルなど知らない世界をのぞいてみるといいですよ。

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他にもいろいろ方法はあるでしょう。
体を動かすのが好きな人は、ジョギングやウォーキングもいいですし、楽器を弾いたり、絵を描いたりもいいですね。

今回紹介したものは私がよくやっているものです。
先日、昔録画したドラマを観たのですが、途中で見るのをやめられなくなりほぼ丸1日テレビの前から動けませんでした。
そしたら落ち込んでいた気持ちもいつの間にやらなんのこっちゃになっていて・・。
今見るからこそ感じること、理解できる気持ちや学ぶこともありました。
そして今活躍している俳優さんが脇役で出ているのを発見したり、主題歌を歌っているミュージシャンを好きになったり、なんだか新たな発見もあって充実した時間を過ごせたように感じました。

お金をかけなくても自分を喜ばせること、心を豊かにすることはできるものですね。



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