アルツハイマーに効果的！？ココナッツオイルで脳も健康に

年齢を重ねてくると心配なことの一つに、将来アルツハイマーなど認知症にかかってしまわないかだったりします。

施設に入るにしてもお金がかなりかかりますし不安ですよね。

１月８日放送のフジテレビ系列「とくダネ！」で「ココナッツオイル」がアルツハイマーに効果的ではないかということを取り上げていました。

４人の認知症のおばあちゃんに、ココナッツオイルの入った飲み物を飲んでもらって、それを飲む前と飲んだ後の実験結果の違いを検証していました。
確かに好結果が出た人が多かったです。

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なぜココナッツオイルが効果的かというと、
ココナッツオイルの主成分である中鎖脂肪酸に含まれるケトン体が脳に良い影響を与えてくれるということなんです。

ケトン体がブドウ糖の代わりに脳のエネルギーになって、脳が動き出すようになり症状が改善されるそうです。
摂取後３～４時間後が効果の１番でやすいピークになります。

↓　認知症とココナッツオイルの本が出ています

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◎ココナッツオイルの選び方
ラベルの裏面を見て、中鎖脂肪酸が６０～８０％の割合で入っているものが良い。


あくまでもアルツハイマーの症状が改善される可能性があるということであって、アルツハイマーに効果があるというわけではないそうです。
そして、食べ過ぎると軟便になってしまうこともあるそうですよ。

でも体には良いってことですよね！
以前「ビストロSMAP」にゲスト出演していたローラがリンゴを焼くのに使っていたのを覚えています。
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◎認知症改善が期待されるその他の食品
緑茶カテキンを多く含む日本茶
クルクミンを多く含むウコン
DHAを多く含む魚


ケトン体はなんだか糖尿病にはあまり良くない成分のようです。
持病のある方は、そういったことも考慮して飲食しないといけませんね。

将来全く１人なのにアルツハイマーになってしまっては大変ですよね。
なっている自分はもしかしたらあんまりよく分からなくなっているのかもしれませんが、周りの人に多大な迷惑をかけてしまうことが心配です。
そうならないためにも、こうやって気を付けられる方法があるのならやってみる価値はありますよね。



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