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便秘で悩まされている人は結構多いですよね。
特に女性には慢性の便秘でお困りのかたもいらっしゃるでしょう。
↓ 最近CMでよく見かけますね！自然に近いお通じを・・
便秘薬を飲んだりしなくても便秘を解消できる、簡単なストレッチを紹介します。
＜うつぶせ寝＞
①うつ伏せで寝る。
②寝がえりをうつようにゴロゴロ転がる。
小腸を刺激するように行います。
うつぶせ寝で小腸をほぐします。
＜上半身をねじる＞
①脚を肩幅に広げ、腰に手を当てる。
②上半身を左右交互にひねる。
腸に刺激を与えます。
腹筋が弱ると便秘の原因になります。
これは座ってもできるストレッチです。
＜腹筋を鍛える①＞
①仰向けに寝て、両膝を立てる。
②腰をうかす。
これを何度か繰り返しましょう。
＜腹筋を鍛える②＞
①仰向けに寝て、両膝を立てる。
②手をお腹の上に置いて、上半身を起こす。
この時おへそを見るようにしましょう。
頭だけを浮かさないように気を付けます。
上半身をねじるストレッチは座っていてもできるので、デスクワークの人でも仕事の合間にちょっとやってみてもいいかもしれませんね。
ずっと座りっぱなしの仕事をしている人や、パソコンを長時間やっている人など、姿勢や悪くなったり、運動があまりできない人は腸の動きが悪くなり便秘になりやすいそうです。
あと特に女性の方は冷えにも注意しましょう。
ウォーキングや階段の昇り降りも取り入れやすい運動です。
あと座りっぱなしの人は姿勢を正して、腹筋に力を入れるだけでも腹筋を鍛えることができるのでプチ筋トレでオススメです。
↓ いろんな本も出ていますので参考にしても良いですね
●関連記事
頑固な便秘を解消するすぐ手に入る飲み物５つ
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小腸を刺激するように行います。
うつぶせ寝で小腸をほぐします。
＜上半身をねじる＞
①脚を肩幅に広げ、腰に手を当てる。
②上半身を左右交互にひねる。
腸に刺激を与えます。
腹筋が弱ると便秘の原因になります。
これは座ってもできるストレッチです。
＜腹筋を鍛える①＞
①仰向けに寝て、両膝を立てる。
②腰をうかす。
これを何度か繰り返しましょう。
＜腹筋を鍛える②＞
①仰向けに寝て、両膝を立てる。
②手をお腹の上に置いて、上半身を起こす。
この時おへそを見るようにしましょう。
頭だけを浮かさないように気を付けます。
上半身をねじるストレッチは座っていてもできるので、デスクワークの人でも仕事の合間にちょっとやってみてもいいかもしれませんね。
ずっと座りっぱなしの仕事をしている人や、パソコンを長時間やっている人など、姿勢や悪くなったり、運動があまりできない人は腸の動きが悪くなり便秘になりやすいそうです。
あと特に女性の方は冷えにも注意しましょう。
ウォーキングや階段の昇り降りも取り入れやすい運動です。
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一生太らない! 寝たままストレッチ 新品価格 |
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頑固な便秘を解消するすぐ手に入る飲み物５つ
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３日以上続くとお腹も張ってだんだんとつらくなってくる「便秘」。
お困りの方も私を含め多いと思います。
特に女性の方のほうが悩んでいらっしゃるのではないでしょうか。
便秘薬を使う方法もありますが、体に合う合わないもありますし、お腹が痛くなったり、何時間も下痢状態が続くこともあります。
だったら身近なもの、自然なものを体に取り入れて便秘を解消したいですよね！
◎水、または白湯
水分不足が便秘を引き起こしている場合があります。
目安として１日に１．５～２リットルを摂取するようにしましょう。
朝起きてすぐにコップ１杯の水を飲んだり、白湯を飲んだりするのも効果的です。
女性の方は白湯の方が良いかもしれませんね。
水だと体を冷やしてしまいます。
冷えも便利の原因になります。
ですが、朝一に水を飲んで軽く下痢っぽくなって便秘が解消できる場合もあります。
朝一で水分を摂ると、腸がグルグルと動き出すのが分かることがありますよ。
◎牛乳
特に朝一で飲む方が効果があるようです。
冷たい物の方が冷たい水同様効きそうですが、腹痛になってもいけませんので、不安な方は温めて飲みましょう。
牛乳に含まれるラクトースという成分が、便を柔らかくし、腸内の善玉菌を増やしてくれます。
頑固すぎる便秘の方が、即効性第一で牛乳を大量（５００～１０００ｍｌ）に飲んで下痢っぽくさせるという技をしていましたが、効く効かないはやはりあるようです。
かえってお腹がいっぱいになって気分が悪くなることもあります。
↓ なんだか濃い方が効き目がありそうな気がしますよね
◎乳酸菌飲料
ヨーグルト飲料やヤクルトのような乳酸菌飲料を飲みます。
乳酸菌は腸内環境を整え、善玉菌を増やしてくれるので便秘解消につながります。
即効性は弱いかもしれません。
乳酸菌にもたくさん種類があり、その中で自分にあった乳酸菌を見つけていれば、即効性があるようです。
コップ１杯のカルピスで便秘が解消したという人もいました。
↓ 本当にいろいろあるので迷います！
◎コーヒー
コーヒーにたくさん含まれているカフェインが便秘解消を促してくれます。
利尿効果が高いのもその要因の一つです。
まさに以前私は毎朝ホットコーヒーを飲むことで、快便へとつながっていました。
ですが今では効かなくなってしまったのですが。
↓ コーヒーも濃いほうがいいのかな
◎野菜ジュース、１００％果物ジュース
野菜に含まれる便秘解消に効果的な食物繊維などを摂取することができます。
ですが、あまり便秘解消に効果的ではないと言われています。
便秘に効きそうな野菜や果物をスムージー的に自分で作ってしまえば、効果も栄養素も違ってきて効き目があるかもしれません。
これはただ以前私に即効性があったので書きました。
常温ではなく冷えた市販のものを飲みました。
普段あまり野菜ジュースや１００％のフルーツジュースを飲まないので、効果があったのかもしれません。
ただお腹が冷えただけ？ではないはずです。
即効性がありそうな順番で書きました。
もちろん個人差があると思います。
そして何より手に入りやすいものを紹介しました。
水は水でも硬水が良いとか、お茶でもルイボスティーが良いとか種類を限定してしまうと、探すのがちょっと面倒になったりします。
近くのコンビニでもサッと買ってこれて、経済的なものが良かったりします。
まずは試してみましょう！
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お困りの方も私を含め多いと思います。
特に女性の方のほうが悩んでいらっしゃるのではないでしょうか。
便秘薬を使う方法もありますが、体に合う合わないもありますし、お腹が痛くなったり、何時間も下痢状態が続くこともあります。
だったら身近なもの、自然なものを体に取り入れて便秘を解消したいですよね！
◎水、または白湯
水分不足が便秘を引き起こしている場合があります。
目安として１日に１．５～２リットルを摂取するようにしましょう。
朝起きてすぐにコップ１杯の水を飲んだり、白湯を飲んだりするのも効果的です。
女性の方は白湯の方が良いかもしれませんね。
水だと体を冷やしてしまいます。
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朝一で水分を摂ると、腸がグルグルと動き出すのが分かることがありますよ。
◎牛乳
特に朝一で飲む方が効果があるようです。
冷たい物の方が冷たい水同様効きそうですが、腹痛になってもいけませんので、不安な方は温めて飲みましょう。
牛乳に含まれるラクトースという成分が、便を柔らかくし、腸内の善玉菌を増やしてくれます。
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コーヒーにたくさん含まれているカフェインが便秘解消を促してくれます。
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まさに以前私は毎朝ホットコーヒーを飲むことで、快便へとつながっていました。
ですが今では効かなくなってしまったのですが。
↓ コーヒーも濃いほうがいいのかな
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◎野菜ジュース、１００％果物ジュース
野菜に含まれる便秘解消に効果的な食物繊維などを摂取することができます。
ですが、あまり便秘解消に効果的ではないと言われています。
便秘に効きそうな野菜や果物をスムージー的に自分で作ってしまえば、効果も栄養素も違ってきて効き目があるかもしれません。
これはただ以前私に即効性があったので書きました。
常温ではなく冷えた市販のものを飲みました。
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もちろん個人差があると思います。
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TBS系列の番組「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」。
今回は４０歳を超えると起こるひざ痛についての対処法を紹介していました。
ひざ痛は男性よりも女性の方がホルモンの関係や太りやすいなどで起こりやすいそうです。
ですがとっても簡単にでき、すぐにひざ痛改善に効果も出る方法だったのでこちらでも紹介します！
↓ SMAP２５周年アルバム＆DVD！私買います！
ひざ痛には「ひざを曲げると痛いタイプ」と「ひざを伸ばすと痛いタイプ」の２つに分かれます。
自分がどちらのタイプかというのを知る方法はコチラです。
すぐにわかりますよ！
◎ひざを曲げると痛い人の判別法
①膝に手を当て、ゆっくりと曲げる。（しゃがむ）
②これを３回繰り返す。
これでひざに痛みや違和感を感じたらこのタイプです。
運転手や事務員など普段座りっぱなしの職業の人に多いと言います。
◎ひざを伸ばすと痛い人の判別法
①ひざを軽く曲げ、手を当てゆっくりを伸ばす。
足は肩幅程度開いて下さい。
②これを３回繰り返す。
これでひざに痛みや違和感を感じたらこのタイプです。
販売員や料理人など普段立ちっぱなしの職業の人に多いといいます。
【１日たった３分！ひざ痛改善法】
◎ひざを曲げると痛い人（１セット１０回 合計６セット 所要時間３分）
①ひざ丈の椅子に浅く座り、痛む側の足を軽く前に伸ばす。
②膝の上（お皿の上）に両手を重ねて置き、垂直方向にゆっくり力を加えて２秒キープする。
ひざを押し込む感じで行い、ひざ裏を伸ばします。
③こうやって伸ばしたり曲げたりを１０回繰り返す。
ひざの痛みがない人もこれをやれば予防になります！
この改善法を行うことで、普段伸ばさないひざを十分に伸ばしてやることでひざの動きが良くなるそうです。
年齢とともに削られるずれた軟骨をもとの位置へ戻し、軟骨が削れて飛び散らないようにします。
◎ひざを伸ばすと痛い人（１セット１０回 合計６セット 所要時間３分）
①ひざ丈の椅子に痛む側の足をのせ、ひざに両手を重ねてのせる。
②体の重心を前に移動させながら、ひざを前に突き出し深く曲げる。
③限界まで曲げたところで２、３秒キープし、元の姿勢に戻す。
④こうやって曲げたり伸ばしたりを１０回繰り返す。
ひざに痛みのない人も、片足ずつ両足行うことでひざ痛の予防になります。
私は今のところまだひざ痛はでていませんが、ひざ痛予防にもなるということでやってみました。
そしたらやった後に膝回りが軽くなり、気持ち良くなったかんじがしました。
きっと効果が出ているということなんでしょうね。
そして気を付けなければいけないのが、健康に良いと思って普段やっていることの中に、実は膝に負担をかけてしまっていることがあるそうなんです。
「階段の昇り降り」
日常生活で１番ひざに負担のかかる行動だと言われています。
ひざに痛みのある人は無理に行なうことはやめ、エスカレーター、エレベーターを使いましょう
階段を降りるときの膝への負担は体重の３倍だそうですよ。
「ウォーキング」
やりすぎると軟骨を傷める恐れがあります。
ウォーキング時間は１時間以内におさめましょう。
厚生労働省は”１日１万歩”を推奨しています。
大人が１万歩歩くには１時間３０分はかかってしまいます。
１時間以上歩くときは休憩をとり、ひざを休めるようにしましょう。
↓ 膝をサポートしてくれるウォーキングシューズを履きましょう
「ジョギング」
ひざへの負担は体重の１０倍かかるそうです。
グラウンドなど土の上を走ったり、クッション性の高いスニーカーを履いて、ひざへの負担を極力和らげることが大切です。
↓ ひざを大事にしたい方にオススメ！
「ずっと同じ姿勢をとる」
長い時間立ったままや座ったままなど、ずっと同じ姿勢をしていると本人が気づかないうちにひざに負担がかかっています。
ガーデニングや草むしりなど夢中になって、長時間同じ姿勢にならないよう注意しましょう。
長時間座っている場合は時々足を伸ばすようにします。
「床に座る生活」
居間などが和室だったり、フローリングでもカーペットの上に座るなどして、床の上に座っていることが多い人も注意です。
足を曲げた状態が続くのでひざに大きな負担がかかります。
正座をするときはお尻の下に座布団を敷いたり、座椅子で足を伸ばして座るようにしましょう。
４０歳をこえるといきなり起こるというひざ痛。
予防にもなるので１日１分でも改善法を行っていきましょう。
↓ もっとくわしく知りたい方はこちら！！
●関連記事
中居正広のミになる図書館「知らなきゃ良かった４０代SP」歯周病
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①膝に手を当て、ゆっくりと曲げる。（しゃがむ）
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これでひざに痛みや違和感を感じたらこのタイプです。
運転手や事務員など普段座りっぱなしの職業の人に多いと言います。
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①ひざを軽く曲げ、手を当てゆっくりを伸ばす。
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②これを３回繰り返す。
これでひざに痛みや違和感を感じたらこのタイプです。
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①ひざ丈の椅子に浅く座り、痛む側の足を軽く前に伸ばす。
②膝の上（お皿の上）に両手を重ねて置き、垂直方向にゆっくり力を加えて２秒キープする。
ひざを押し込む感じで行い、ひざ裏を伸ばします。
③こうやって伸ばしたり曲げたりを１０回繰り返す。
ひざの痛みがない人もこれをやれば予防になります！
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③限界まで曲げたところで２、３秒キープし、元の姿勢に戻す。
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ひざに痛みのない人も、片足ずつ両足行うことでひざ痛の予防になります。
私は今のところまだひざ痛はでていませんが、ひざ痛予防にもなるということでやってみました。
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中居正広のミになる図書館「知らなきゃ良かった４０代SP」歯周病
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テレビ朝日系列の深夜番組「中居正広のミになる図書館」。
MCはもちろんSMAPの中居君です。
↓ 年末に発売されるベストアルバムは買います！
今回のテーマは、
「知らなきゃ良かった４０代スペシャル」
ということで、ゲストには大久保佳代子さん（４５歳）、サンドウィッチマン伊達さん（４２歳）、富澤さん（４２歳）、サバンナの高橋さん（４０歳）と４０代の方たちが集められていました。
館長の中居君も４４歳で４０代です。
◎４０代あるある 歯に食べ物が挟まりやすくなる
これは大久保さんの悩みです。
特にえのきと水菜、牛ほほ肉の赤ワイン煮が危ないそうです（笑）
ここで歯科医師の方からの知らなきゃ良かった、
「大久保佳代子のすきっ歯は単純な歳のせいではなく、加齢によって悪化した歯周病の症状！？」
歯周病によって、歯の土台の骨や歯茎が弱って歯がずれてすき間ができている状態なのだそうです。
歯周病は４０代を迎えると一気に悪くなるそうです。
「歯周病による歯の喪失率」はというと、
２５歳 １０％
３５歳 ２５％
４５歳 ５０％
５５歳 ５５％
５５歳以下のパーセンテージは横ばいになります。
３５歳～４５歳までのパーセンテージの上がり方が急なのが分かりますね。
４０代で一気に悪くなるというのはこういうことなんです。
４０代になると老化によって、ばい菌に対する免疫力が落ちてきます。
そうなると歯周病菌が活発に動いてしまう事があるということなんです。
歯周病で歯にすき間ができると、噛むことで力が加わった際に歯が前に出る可能性もあるそうです。
＜歯周病予防はどうすればいい？＞
日頃の歯みがきの仕方にポイントがあります！
めっちゃ磨いているという大久保さんでしたが、先生曰く、めっちゃ磨いている人の比較的多くは１回の磨く時間が短いそうです。
歯みがきの「回数」よりも、「時間」が大切で１本の歯に２０秒以上をかけて磨くことが良いそうです。
歯は全部で２８本ですから、１回の歯みがきで約１０分間歯を磨きましょう。
電動歯ブラシを使うと、手よりも速く動くので時間が短くなります。
半分の５分位で大丈夫だそうです。
ただし、強い力や硬い毛先で磨くと、歯のエナメル質を傷つけるので要注意です！
私も歯茎が弱い方なので正直心配です！
１０分なら難しいけど、５分間なら磨けそうな気がします。
◎Amazon人気電動歯ブラシ
ついでに、効果のある歯みがきを使いたい！
◎Amazon人気歯周病用歯みがき
歯はまた生えてくるものではないですし、一生ものですから大切にしないといけないんですよね。
夜寝る前の歯みがきが１番大切だと歯医者さんに教わったことがあります。
歯の腫れや出血がある方は早速試してみましょう！
歯槽膿漏や歯肉炎になってしまうほうがあとあときっと大変です。
●関連記事
中居正広のミになる図書館「お茶を注ぐだけの簡単老化チェック」
中居正広のミになる図書館「知らなきゃ良かった～CoCo壱番屋」こだわりの組み合わせ紹介
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４０代になると老化によって、ばい菌に対する免疫力が落ちてきます。
そうなると歯周病菌が活発に動いてしまう事があるということなんです。
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めっちゃ磨いているという大久保さんでしたが、先生曰く、めっちゃ磨いている人の比較的多くは１回の磨く時間が短いそうです。
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歯の腫れや出血がある方は早速試してみましょう！
歯槽膿漏や歯肉炎になってしまうほうがあとあときっと大変です。
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テレビ朝日系列の夜の生番組「スマステーション！！」。
MCはSMAPの香取慎吾さんです。
そしてゲストは初登場の上野樹里さんでした。
この２人と言えば今年１月からのTBSドラマ「家族ノカタチ」で共演していましたね！
このドラマすごい良かったんです！！
だからこの２人の共演は嬉しい！！！
↓ もちろんDVDーBOX出てますよ！
↓ 曲もおしゃれで良かった！！
かなり私情をはさんでしまいましたが、本題の「業界別！ヒットワード検定２０１６」にいきます！
１人でいるからこそこういった流行にも敏感になって、楽しみを増やしていきたいのです！
①冷凍食品業界「冷凍パン」
今ネットを中心に大人気で月に最大９８万個も売れているそうです！
「ふくらむ魔法のメロンパン」 ４個入り ５６５円
１９０度に余熱したオーブンで約１６分焼けば完成するそうです
作っている会社は「ブーランジュリーピノキオ」さんです。
スーパーマーケットでも売っているような感じでしたが・・探してみよう！
②手芸業界「動物ぽんぽん」
ぽんぽんとは毛糸や紙で作る玉飾りのことです。
そのぽんぽんを動物の形にカットし、目や鼻を付けたもの「動物ぽんぽん」といいます。
耳や鼻は羊毛フェルトを使ってつけているそうです。
↓ 便利な本とキットがセットになったものがあります
↓ 本は１０万部を売り上げたそうですよ！
初心者でも２時間あれば作れるそうですよ。
③旅行業界「富士下山ツアー」
富士宮口五合目からスタートし、御殿場口新五合目までを行く下山ツアーです。
同じ五合目ですが、標高は１０００ｍも違うんです。
必要な装備でもあるトレッキングシューズ（２７００円）、レインウェア（２７００円）、ストック（１０８０円）はレンタルしてくれます。
事前に予約をしておけば、別料金でランチ（メニューはツアー日により異なる）も出てきます。
番組スタッフさんが参加した時はフランスパンのローストビーフサンドイッチでした。
下山時間は４時間くらい。
ツアー料金は参加人数によって変わるそうですが、『宝永火口ダウンヒルコース ８７００円』でした。
④美容院業界「ヘアリセッター」
ヘアリセッターとは、薬剤を使わずにくせ毛やパサつきをリセットしてくれるハサミなんです。
このハサミで、くせ毛の原因になる毛髪交差をほどき、くせ毛だけを切り取ることができるんです。
これはさすがに自分ではできないので、これを扱っている美容室をさがさないといけませんね。
⑤農業業界「マイ農家」
私たち食べる側の消費者が、直接生産者さんから野菜を購入することができます。
直接つながっているので新鮮な野菜を受け取ることができます。
農家さんによっては旬の野菜はもちろん、ちょっと変わった野菜をレシピつきで送ってくれるそうです。
年契約をしていれば、たとえ天候不順で野菜が高騰しても値段は変わらないという安心感もありません。
⑥農業業界「植物工場」
三菱化学や富士通が取り組んでいる植物工場。
野菜を屋内で徹底管理し生産しています。
クリーンルームで作られているため、虫や菌が極端少ないので農薬を使う必要がありません。
そしてすごいのが栄養素を調節できることです。
病気で摂取する栄養に気をつけなけばいけない人には「低カリウム野菜」や「ビタミンK」を多く含む野菜が販売されているので、とっても嬉しいですよね！
⑦漁業業界「プレミアム雑魚」
市場には出回らないような魚、釣っても捨ててしまうような深海魚などの雑魚を飲食店などへ卸しています。
そこでおいしく調理されてメニューとして出されています。
⑧漁業業界「超速鮮魚」
羽田空港の敷地内に鮮魚を仕分ける鮮魚センターがあり、そこで届いた地方からの魚を仕分けし発送するようにしています。
市場を通さずに鮮魚センターから発送されるので、最短６時間で漁師さんからお店へと魚が届きます。
これらを知っているとちょっと周りの人に自慢できちゃいそうな話題になりますね！
最後においしそうな魚料理が出たので刺身やお寿司が食べたくなりました！
↓ 上野樹理さんオススメの絵本作家「岡田淳」さんの本
amazonで１番売れていたのはこれですが、他にもたくさんありますよ！
「こそあどの森」シリーズが好きだそうですよ。
同じものを読んだら、上野さんのことをもっと知ることができそうな気がします！
また是非スマステに出てほしいです！
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スマステーション!!「最新キッチン便利グッズ＆北欧プチ・プライス雑貨」
スマステーション!!「進化した最新キッチン便利グッズ＆家電」
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そしてゲストは初登場の上野樹里さんでした。
この２人と言えば今年１月からのTBSドラマ「家族ノカタチ」で共演していましたね！
このドラマすごい良かったんです！！
だからこの２人の共演は嬉しい！！！
↓ もちろんDVDーBOX出てますよ！
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↓ 曲もおしゃれで良かった！！
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TBS系 日曜劇場「家族ノカタチ」 新品価格 |
かなり私情をはさんでしまいましたが、本題の「業界別！ヒットワード検定２０１６」にいきます！
１人でいるからこそこういった流行にも敏感になって、楽しみを増やしていきたいのです！
①冷凍食品業界「冷凍パン」
今ネットを中心に大人気で月に最大９８万個も売れているそうです！
「ふくらむ魔法のメロンパン」 ４個入り ５６５円
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価格:565円 |
１９０度に余熱したオーブンで約１６分焼けば完成するそうです
作っている会社は「ブーランジュリーピノキオ」さんです。
スーパーマーケットでも売っているような感じでしたが・・探してみよう！
②手芸業界「動物ぽんぽん」
ぽんぽんとは毛糸や紙で作る玉飾りのことです。
そのぽんぽんを動物の形にカットし、目や鼻を付けたもの「動物ぽんぽん」といいます。
耳や鼻は羊毛フェルトを使ってつけているそうです。
↓ 便利な本とキットがセットになったものがあります
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スーパーポンポンメーカー（4個セットニードル付） 価格:2,200円 |
↓ 本は１０万部を売り上げたそうですよ！
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動物ぽんぽん: 毛糸をぐるぐる巻いて作る 新品価格 |
初心者でも２時間あれば作れるそうですよ。
③旅行業界「富士下山ツアー」
富士宮口五合目からスタートし、御殿場口新五合目までを行く下山ツアーです。
同じ五合目ですが、標高は１０００ｍも違うんです。
必要な装備でもあるトレッキングシューズ（２７００円）、レインウェア（２７００円）、ストック（１０８０円）はレンタルしてくれます。
事前に予約をしておけば、別料金でランチ（メニューはツアー日により異なる）も出てきます。
番組スタッフさんが参加した時はフランスパンのローストビーフサンドイッチでした。
下山時間は４時間くらい。
ツアー料金は参加人数によって変わるそうですが、『宝永火口ダウンヒルコース ８７００円』でした。
④美容院業界「ヘアリセッター」
ヘアリセッターとは、薬剤を使わずにくせ毛やパサつきをリセットしてくれるハサミなんです。
このハサミで、くせ毛の原因になる毛髪交差をほどき、くせ毛だけを切り取ることができるんです。
これはさすがに自分ではできないので、これを扱っている美容室をさがさないといけませんね。
⑤農業業界「マイ農家」
私たち食べる側の消費者が、直接生産者さんから野菜を購入することができます。
直接つながっているので新鮮な野菜を受け取ることができます。
農家さんによっては旬の野菜はもちろん、ちょっと変わった野菜をレシピつきで送ってくれるそうです。
年契約をしていれば、たとえ天候不順で野菜が高騰しても値段は変わらないという安心感もありません。
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■送料無料■翌日発送も出来ます！【吉備高原農家の野菜】 価格:3,240円 |
⑥農業業界「植物工場」
三菱化学や富士通が取り組んでいる植物工場。
野菜を屋内で徹底管理し生産しています。
クリーンルームで作られているため、虫や菌が極端少ないので農薬を使う必要がありません。
そしてすごいのが栄養素を調節できることです。
病気で摂取する栄養に気をつけなけばいけない人には「低カリウム野菜」や「ビタミンK」を多く含む野菜が販売されているので、とっても嬉しいですよね！
⑦漁業業界「プレミアム雑魚」
市場には出回らないような魚、釣っても捨ててしまうような深海魚などの雑魚を飲食店などへ卸しています。
そこでおいしく調理されてメニューとして出されています。
⑧漁業業界「超速鮮魚」
羽田空港の敷地内に鮮魚を仕分ける鮮魚センターがあり、そこで届いた地方からの魚を仕分けし発送するようにしています。
市場を通さずに鮮魚センターから発送されるので、最短６時間で漁師さんからお店へと魚が届きます。
これらを知っているとちょっと周りの人に自慢できちゃいそうな話題になりますね！
最後においしそうな魚料理が出たので刺身やお寿司が食べたくなりました！
↓ 上野樹理さんオススメの絵本作家「岡田淳」さんの本
amazonで１番売れていたのはこれですが、他にもたくさんありますよ！
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「こそあどの森」シリーズが好きだそうですよ。
同じものを読んだら、上野さんのことをもっと知ることができそうな気がします！
また是非スマステに出てほしいです！
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