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フジテレビ系列で放送されているお昼の生番組「バイキング」。
その中の「ひるたつ」というコーナーで消費生活アドバイザーの和田由貴さんによる「年間1万円の電気代節約術」を紹介していました。

↓ 和田由貴さんは本も出されていますよ!

適当!カンタン!楽しい! 和田由貴のシンプル節約術

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関西では電気料金が値上がりしたり、これから寒くなって暖房器具などで電気代もかさみがち・・そんな今聞いておくとお得な情報ばかりでした。

冬の電気代の月平均料金は、12249円といわれています。
冬が年間を通して1番電気代が高い時期なのです。

【冷蔵庫の節約術】
◎設定温度を強から中にする
ドアの開閉時間を短くするという節約方法もありますが、これだと年間約130円程度の節約にしかなりません。
やらないようりやったほうが良いわけですが、設定温度を下げる方が年間約1360円も安くなるそうです。

冷蔵庫カーテンをつけるという方法もありますが、それが邪魔になって開閉時間が長くなってしまう場合があり、それだと効果が薄いということでした。

◎冷蔵庫を壁から離す(横2cm、奥10cm)
そして上にも物をおかないようにすると、放熱を妨げないので、年間約990円の節約になります。

◎冷蔵庫内を詰め込みすぎない
ゆとりがある方が年間約960円の節約になります。
冷凍庫は詰めておいた方が保冷効果が高くなって節約になります。


【テレビの節約術】
◎画面を暗くする
「もっとも明るい」から「標準」にします。
明るさを下げることで年間約600円の節約になります。

よく電源を切るときは主電源を切ると良いというのがありますが、最近テレビは待機電力が少ないので、主電源を切っても年間約50円程度の節約だそうです。
ですが、高速起動という機能を使っていると待機電力は高くなってしまうそうです。

テレビの大きさによって電気代は高くなっていくので、ちゃんと部屋の大きさにあったテレビを選びましょう。


【エアコンの節約術】
◎設定温度を1度控えめにする
温度の設定だけで、年間約1840円も節約になります。
温度を1度変えることで10%くらい消費電力が変わるそうです。

フィルター掃除を月に2回掃除すると年間約700円の節約になります。

↓ これを使えばフィルター掃除も楽になりそうです!

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【こんなところもチェック!節約ワンポイント】
◎契約アンペアを1段階下げる
10アンペアから60アンペアと選べるようになっているのですが、1段階下げることで280円ずつくらい基本料金が変わってきます。
そうすると年間約3360円の節約になります。
マンションに住んでいてもおのおので変更できるそうです。

◎パンは魚焼きグリルで焼く
パンはトースターよりもガスで焼いた方が年間約533円お得です。


どれもすぐに取り掛かれそうなものばかりでしたね!
私はとりあえず今すぐテレビの明るさを確認します!!



●関連記事
水道代を節約する3つの極意
超簡単!ガス代・電気代の節約方法



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関西テレビの人気番組「よーいドン!」の日曜日版「よーいドン!サンデー」
その中のコーナー「やすよともこのすっきり♪お悩みウーマン」では、とくに主婦には嬉しい「スーパーのお得な買い物術」を紹介していました。


「スーパーのお得な買い物術8連発!」
①惣菜コーナーから回ると節約に!
まだメニューを決めていない時には、初めに総菜コーナーからまわり献立をイメージする。
そうすると、余計なものを買わずに済むので節約になります。

②青果コーナーはもやしで鮮度チェック!
一番鮮度の落ちやすい「もやし」を見れば、青果コーナー全体の鮮度が分かる。
鮮度の良いもやしは、手の上に袋ごと立たせることができます。

③精肉コーナーはひき肉で鮮度チェック!
一番鮮度が落ちやすい「鶏ひき肉」を見れば精肉コーナー全体の鮮度が分かる。
挽き目がしっかりしていて、汁が垂れてこないひき肉が新鮮。

④鮮魚コーナーマグロの刺身で鮮度チェック!
包丁を入れれば入れるほど鮮度が落ちやすい刺身をチェックする。
刺身の切り口の角が立っているものは鮮度が良い。

⑤惣菜のおいしさはコロッケで決まる!
昔から作っている「コロッケ」と「から揚げ」がすべての惣菜の味の目安になる。
冷たい惣菜の中では「ポテトサラダ」が目安になります。
オムライスやハンバーグなど手間がかかる料理にこだわるのは当たり前。

⑥チーズコーナーを見ればスーパーの格が分かる!
種類によって賞味期限がバラバラで店員の商品知識も必要。

⑦買い物袋の上手な詰め方
レジ担当の店員さんは、袋の一番下に入れるものが取り出しやすいようにカゴに立てて入れてくれています。
牛乳パックは他の商品が濡れないように、ポリ袋に入れてレジ袋に入れる。
卵は上からの衝撃に強いので下に入れても大丈夫。

⑧知らなきゃ損!?お得なチラシの見方
カラー刷りよりも1色刷りのチラシの方がお買い得商品が載っていることが多い。
「価格」「商品」「メニュー」のどれを訴えているチラシなのかを見極める!
スーパーで普段売られている値段を頭に入れて買い物をすると良い。
卵、砂糖、サラダ油などの日用品をいつ特売に入れるかはおおよそ決まっている。
よく行くスーパーのチラシを1か月分見れば特売のタイミングが分かる。


すぐに今日からでもできるお得術ばかりでしたね!
これでお買い物もちょっと楽しくなりそうです。



●関連記事
どこのスーパーでもOK!2割節約できる買い物術5つ
ウラマヨ!「買い物裏テクニック」




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三井不動産グループが販売したマンションが傾いた問題がありましたが、これを聞くとわが家の傾きはどうなんだろうと不安になりますよね。

現役・三井不動産グループ社員が書いた!
やっぱり「ダメマンション」を買ってはいけない

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ここで自分でも簡単にできる、一戸建てやマンションなどの住まいの傾きをセルフチェックしてみましょう!


①ドアがしまりにくくなった
ドアを開けるときに力が必要になった、なんか引っかかるような開き方になった。
ドアを閉めるときにスムーズだったものが、グッと押さないと閉まらなくなった。

引き戸を閉めたときにピタッと閉まらずすき間ができる。


②複数のビー玉が一方向に転がる
いくつかの部屋の床にビー玉を数個置いて一方向に転がったら傾いている可能性がある。
床の凹みや、床の取り付け方に問題がある場合もあるので、何度か試してみることが必要。

ベランダの雨水が排水口に流れずにたまりがちになっている。


③排水管の継ぎ目が濡れている
洗面台やキッチンなどの水周り、その下にある排水管の継ぎ目を触ったときに濡れていると傾いている可能性。
家の傾きによって、排水管にずれが出て水が漏れているかもしれない。


④壁と壁の隅の継ぎ目に黒いすき間がある
家の四隅の壁と壁の継ぎ目部分に、黒い線のようなすき間が開いている。
長さが10cm以上だと注意が必要です。

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この中の2つ以上のことが同じ時期くらいから起こり出すのに気付いたなら、今の住まいの傾きが原因かもしれません。

やはり長く住める場所が理想です。
よく持ち家が良いか、賃貸が良いかという話がありますが、独り身安月給の私には賃貸が向いていると思っています。
だからこそ安全な家をちゃんと見極められる目を自分でも持っておくことは必要ではないでしょうか。

「家の傾き」が健康障害を引き起こす [ 松藤展和 ]

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関西テレビ「よーいドン!サンデー」の中のやすよともこさんのコーナー「すっきり♪お悩みウーマン」で、五つ星お米マイスターの西島豊造さんによるおいしいお米の炊き方をやっていたのでここでも紹介します。

私の近くでも稲刈りが盛んに行なわれるようになりました。
秋の新米!たとえ安いお米を買ったとしても、おいしい炊き方でグッとおいしく食べられれば嬉しいこと極まりないですよね。
お米は日本人の主食ですから。

【お米は布団圧縮袋で保存しておいしさアップ!】
真空でお米を冬眠させることで暑さ・湿気・臭いから守り常温保存が可能。
よく冷蔵庫で保温すると良いといいますが、この方法だと冷蔵庫に入れなくてもよくなります。
虫がつく心配もありません。

①買ってきた米袋にフォークなどで穴を開ける。
②米袋のまま布団圧縮袋に入れて空気を吸い出して真空状態にする。

↓ 100円ショップなどで売っている圧縮袋で充分ではないでしょうか。

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高温で保存するとお米の呼吸が増え、お米が疲れるので味が劣化していきます。


【プロが教える!おいしいお米の炊き方】
①キレイな水を入れて軽くかき混ぜ、お米がしずんだらすぐに水を捨てる。(10秒以内)
最初の水はお米が吸おうとするので、浄水器の水やミネラルウォーターなどきれいな水を使用します。
②水道水を入れて同じことをする。
③水がない状態でボールを握るように指を広げ、お米同士の摩擦で研ぐ。
一定のリズムでシャカシャカ音がするように20回研ぐ。
④出た研ぎ汁を水で薄めて捨てるを2回繰り返す。
⑤水がない状態で一定のリズムでシャカシャカ音がするように10回研ぐ。
⑥出た研ぎ汁を水で薄めて捨てるを2回繰り返す。

これで水を入れてお米を炊くことができます。
今や精米技術が高いので、研ぎすぎはお米の表面が荒れるのでNGです。
この研ぎ方は新米でも古いお米でも同じです。

最初と最後の水はミネラルウォーターなどキレイな水を使うと、お米が甘く柔らかくなるそうですよ。

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浸水は新米でも古米でも2時間で吸水100%になるそうです。
ですが炊飯器によっては浸水時間の必要のない物のあるので、取扱説明書を確認しましょう。

入れる水の量は絶対正確に!
氷を入れるのは水の量が変わってしまうのでやってはいけません。

ザル研ぎも一升以上の量のお米を研ぐ際にすることで、家庭ではする必要はありません。

蒸らし時間も昔は必要でしたが、今は蒸らし時間が終わってから炊飯器のお米が炊けた音が鳴るようになっているので、すぐに蓋をあけてほぐしてやることが大切です。


【再精米で古いお米を復活!】
再精米とは古くなったお米を復活させる裏ワザです。

①ザルに乾いた状態のお米を入れ、ザルの編み目に擦りつけるイメージで、水には濡らさず70回程度かき回す。
ザラザラと音がするくらいの強さとスピードでかき回す。
こうすると表面の酸化した部分を取ることができます。


今年は天候がおかしかったので、柔らかめのお米が多いそうです。
新米の柔らかさが苦手ならば、古米を3割程度混ぜると米粒感が出てきて味は新米になるそうです。
いわゆるブレンド米ってものですね。

↓ お家で簡単精米!食べる分だけできるので新鮮さが保てます。

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とってもお米のことで勉強になりました。
何気に邪魔くさいように研いでいたお米をもっとちゃんと研ごうとおもいます!!




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今回のスマステーション!は反町隆史さんを迎えて「スゴすぎ文房具SP」です。
この二人は「未成年」というドラマで共演しているのですが、なんとあのドラマは20年前だそうで・・
もうそんなに年月が流れているのかと改めてビックリ!
あのドラマは良いドラマでした(しみじみ・・)

ではすぐにでも使いたくなる便利な文房具を紹介します。
①popit(ポピット)  410円 kamiterior
倒れても起き上がる、飛び出る3Dふせん。

②zitte&(ジッテアンド)  345円 サンスター文具
隠れたメッセージが書いてあるジッパー付きテープ。
封筒の封にピッタリ。
11月下旬発売予定。

③Equil SmartMarker(エクイルスマートマーカー) 102600円 アイタス・ジャパン
ホワイトボードに書いたことがそのままスマホやタブレットに配信&自動で記録されます。
テキストデータにも変換できる。

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OCR機能 無料APP ホワイトボードレシーバー
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④magnetic NOTES(マグネティックノート)  626円(Sサイズ) ウインテック
のりがないのくっつくふせん。
両面テープのような使い方もできます。
文具大賞受賞。

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⑤水拭きで消せるマッキー  194円(太字) ゼブラ
描いて2,3分乾かしてから、水拭きするときれいに消すことができます。
全16色。

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⑥コンパクトパンチ  1620円 LIHIT LAB.
手の平サイズの折り畳める2穴パンチ。

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⑦ハリナックスプレス  1188円 コクヨ
針なし!穴なし!200kgの圧力でとめる新時代ホチキス。
圧着された波型の部分をプレッシャーでこすれば外すこともできます。

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⑧きらりプチデコラッシュ  216円 プラス
曲線を引けるようになっていて、間違えたら専用の消しゴムで消すことも可能です。
全14種類。

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⑨Pat-mi2016(パットミ)  5400円 コクヨ
手帳の中身が取り外し可能になっています。
1月ぶんだけ持ち運べたりもできる。

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➉ミニプランナー  572円 リド
中身がじゃばら状にのばすことができる手帳。
薄さ約3.5mm。

⑪ジブン手帳2016  4104円 コクヨ
「ダイアリー」「アイデア」「ライフ」の3冊に分かれる冊子で構成。

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⑫ジップケーブルポーチ  2376円 キングジム
ポーチにケーブルを一体化させられるので、ケーブルを忘れずにすみます。

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⑬鉛筆の蛍光マーカー  237円 クツワ
鉛筆なので染みない、にじまない。
附属のキャップには鉛筆削りが付いています。

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⑭ペタッとマーカー  324円 マインドウェイブ
このマーカーの水色ののりを塗って乾いて透明になったら、ふせんのようにつけ外しが可能になります。
水色ののりのまま貼れば、強力な粘着力の普通ののりとして使えます。

⑮予定がある日だけカレンダーpatto  無料アプリ リトルライト
予定を登録した日付だけを表示してくれます。

⑯Multi Measures2(マルチメジャーズ)  無料アプリ Skypaw
12種類の様々な計測ツールがひとまとめになっています。
分度器、コンパス、定規、ストップウォッチ、タイマー、騒音計、垂直器、テスラメーター、角度傾斜器、メトロノーム、地震計、水準器

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本を閉じると自動的にしおりになっている蝶がページの間にはさまってくれます。

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たくさん便利な文具が紹介されていましたね。
進化ってすごい!!
お腹いっぱいになりました。
個人的にはハリナックスプレス欲しいなぁ~。




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