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カテゴリー「テレビ番組」の記事一覧
- 2024.11.22 [PR]
- 2017.06.12 NHKあさイチ「すぐできる！”怒り”解消法」 2017年6月12日
- 2017.04.27 中居正広の神センス★塩センス「カップ麺のこだわり」大山即席斎登場！ 2017年4月26日
- 2017.04.24 スマステーション!!「１０００円でお釣りが来る！新・ごはんの友」中居正広初登場！ 2017年4月22日
- 2017.03.26 スマステーション!!「買って良かった！プチプラ便利グッズ」IKEA・ニトリ・無印良品 2017年3月25日
- 2017.03.01 おはよう朝日です「その怒り方は逆効果！？怒らず伝える㊙テク」アンガーマネジメント 2017年3月1日
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NHKの朝の人気番組「あさイチ」。
V６の井ノ原さんと有働アナウンサーがMCを務めます。
今回は私たちにとって身近な感情の「怒り」について特集されていました。
腹が立って腹が立って止まらないことってありませんか。
できれば怒りたくないのに、気が付いたときには爆発しちゃっているなんてことも。
近頃注目されているのが「アンガーマネジメント」です。
怒りのコントロールを学ぶ講座で、今や年間１８万人が受講しているそうです。
◎女性は何に怒りを感じる？
１位 家族関係（夫婦、親子、兄弟）
２位 他人のマナー
３位 学校、仕事関係
４位 自分自身に対して
５位 政治問題や事件などのニュース
◎怒りの理由
理想と現実のギャップにあります。
理想には「こうあるべき」という自分の価値観や常識があります。
◎怒りの正体
怒りは１つの単体の感情と考えられてきましたが、研究から「攻撃性」と「不快感」からなっているということが分かったそうです。
しかし、攻撃性は簡単におさえることができるんです。
それは「あおむけに寝る」ことです。
仰向けに寝ることで体がリラックス状態になり、脳が攻撃すると気じゃないと判断するそうです。
怒り解消法①姿勢をあおむけに
人は血糖値が下がると怒りやすくなるそうです。
研究から血糖値が低い人は高い人の３倍怒ってしまうことが分かりました。
怒り解消法②血糖値を上げる！
怒ってしまいがちな人はカバンに飴など甘いものを入れておいて食べるといいそうです。
ですが、食べて効果が出るまでには約８分間かかるそうです。
怒ったあとに甘いものを食べると、怒りをしずめるのに役立ちます。
番組内では砂糖入り紅茶を怒りに悩んでいる主婦の方に飲んでもらっていました。
他にも攻撃性を下げる方法があります。
「口角を上げる」「深呼吸をする」「伸びをする」です。
体から脳をだます方法です。
逆に攻撃性を上げてしまう行動もあります。
「物にあたる」「どなる、さけぶ」「こぶしを握りしめる」です。
これをやらないように気をつけないといけませんね。
◎思い出し怒りを止めるには？
男性よりも女性の方が多いのではないでしょうか「思い出し怒り」。
あることがきっかけで次々と怒りの記憶がよみがえってくることがあります。
そんなときには記憶とセットになっている「気持ち」を書きかえることが大切です。
自分のことを客観的に見て、私もこんなことやってしまったな、もしかしたら本当はこう思っていたのかも・・なんて考え方を変えてみます。
でも怒りまくっているときに、こんなに客観的になれるのか不安なところです。
自分を客観視するのに役立つのが、以下の「達人のなだめ方」です。
＜達人の怒りのなだめ方＞
①相手の気持ちに寄り添い、話を聞く
②怒りの矛先を別のものに向ける
③相手以上に大げさに怒って見せる
④相手のことを「優しい」という
怒っている相手についつい「ごめん」と謝ってしまうことが逆効果になることがあります。
相手が必要としていることが謝罪ではなく、補償だったりするからだそうです。
これからどうするかを言う必要があります。
女性は特に生理前や生理中、更年期などでどうしようもない怒りに襲われることもあります。
今回紹介された怒り解消法は是非試してみたいですね！
甘いものを食べるということは普段からやっていたのですが、仰向けに寝るというのはいいですね。
なかなか外出先ではできませんが、怒りの比率からいうと家の中でのことが多いように思うので是非試していきたいと思います。
怒っている時間って無駄だなって思うこともあります。
そんな時間が減らしていって穏やかにすごいたいものです。
●関連記事
どうしても抑えきれない嫉妬心をうまくコントロールする方法
おはよう朝日です「その怒り方は逆効果！？怒らず伝える㊙テク」アンガーマネジメント
狂いそうなほどイライラした時の心を落ち着かせる４つの方法
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V６の井ノ原さんと有働アナウンサーがMCを務めます。
今回は私たちにとって身近な感情の「怒り」について特集されていました。
腹が立って腹が立って止まらないことってありませんか。
できれば怒りたくないのに、気が付いたときには爆発しちゃっているなんてことも。
近頃注目されているのが「アンガーマネジメント」です。
怒りのコントロールを学ぶ講座で、今や年間１８万人が受講しているそうです。
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◎女性は何に怒りを感じる？
１位 家族関係（夫婦、親子、兄弟）
２位 他人のマナー
３位 学校、仕事関係
４位 自分自身に対して
５位 政治問題や事件などのニュース
◎怒りの理由
理想と現実のギャップにあります。
理想には「こうあるべき」という自分の価値観や常識があります。
◎怒りの正体
怒りは１つの単体の感情と考えられてきましたが、研究から「攻撃性」と「不快感」からなっているということが分かったそうです。
しかし、攻撃性は簡単におさえることができるんです。
それは「あおむけに寝る」ことです。
仰向けに寝ることで体がリラックス状態になり、脳が攻撃すると気じゃないと判断するそうです。
怒り解消法①姿勢をあおむけに
人は血糖値が下がると怒りやすくなるそうです。
研究から血糖値が低い人は高い人の３倍怒ってしまうことが分かりました。
怒り解消法②血糖値を上げる！
怒ってしまいがちな人はカバンに飴など甘いものを入れておいて食べるといいそうです。
ですが、食べて効果が出るまでには約８分間かかるそうです。
怒ったあとに甘いものを食べると、怒りをしずめるのに役立ちます。
番組内では砂糖入り紅茶を怒りに悩んでいる主婦の方に飲んでもらっていました。
他にも攻撃性を下げる方法があります。
「口角を上げる」「深呼吸をする」「伸びをする」です。
体から脳をだます方法です。
逆に攻撃性を上げてしまう行動もあります。
「物にあたる」「どなる、さけぶ」「こぶしを握りしめる」です。
これをやらないように気をつけないといけませんね。
◎思い出し怒りを止めるには？
男性よりも女性の方が多いのではないでしょうか「思い出し怒り」。
あることがきっかけで次々と怒りの記憶がよみがえってくることがあります。
そんなときには記憶とセットになっている「気持ち」を書きかえることが大切です。
自分のことを客観的に見て、私もこんなことやってしまったな、もしかしたら本当はこう思っていたのかも・・なんて考え方を変えてみます。
でも怒りまくっているときに、こんなに客観的になれるのか不安なところです。
自分を客観視するのに役立つのが、以下の「達人のなだめ方」です。
＜達人の怒りのなだめ方＞
①相手の気持ちに寄り添い、話を聞く
②怒りの矛先を別のものに向ける
③相手以上に大げさに怒って見せる
④相手のことを「優しい」という
怒っている相手についつい「ごめん」と謝ってしまうことが逆効果になることがあります。
相手が必要としていることが謝罪ではなく、補償だったりするからだそうです。
これからどうするかを言う必要があります。
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女性は特に生理前や生理中、更年期などでどうしようもない怒りに襲われることもあります。
今回紹介された怒り解消法は是非試してみたいですね！
甘いものを食べるということは普段からやっていたのですが、仰向けに寝るというのはいいですね。
なかなか外出先ではできませんが、怒りの比率からいうと家の中でのことが多いように思うので是非試していきたいと思います。
怒っている時間って無駄だなって思うこともあります。
そんな時間が減らしていって穏やかにすごいたいものです。
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フジテレビ系列の中居正広さんがMCの番組「中居正広の神センス★塩センス」。
中居くんは、自分の結婚式には身内だけ呼ぶとなっても、メンバーにも声をかけるそうですよ。
メンバーは親戚よりも近い存在だということで、何だか聞いてて嬉しい言葉でした。
今回から始まった新企画「こだわりの神センス塩センス」。
日常のこだわりについて熱く語ります。
テーマは「カップ麺」。
カップ麺は１人暮らしや節約生活をしている人にとっては便利な食べ物ですよね。
お湯を入れるだけで簡単に作れて、しかもたいていおいしい！！
そこで！番組内で紹介されたカップ麺をここでも紹介します！
だって見てると食べたくてしかたなくなるんです！
スタジオには、カップ麺業界では知らない人はいないというカリスマ大山即席斎さんが登場しました。
年間６００食食べているそうですよ！
◎大山即席斎のこだわりカップ麺
「日清 名店仕込み すみれ 札幌濃厚味噌」
◎梅沢富美男おすすめ「スープがおいしいカップ麵」
「日清 カップヌードルリッチ 贅沢とろみフカヒレスープ味」
２０１６年発売
◎ひかぷぅおすすめ「麺がスゴイいカップ麺」
「寿がきや 辛辛魚」
冬から春にかけて発売される限定商品。
もちもち食感の平太麺。
◎大山即席斎おすすめ「具がスゴいカップ麺」
「日清 ラ王 背脂コク醤油」
約３．５ｍｍの分厚いチャーシュー入り。
・・これ食べました！・・
本当にチャーシュー分厚いです！美味しい！
麺もスープもおいしくて、２００円くらいでこのクオリティーはすごいと思います！
◎ソース焼きそばの常識を覆している「ペヤング」
「ペヤング酸辣MAX」
・・これ食べました！・・
まさに酸っぱ辛い！１つまるまる食べられませんでした。
この味が好きな方にはたまらないと思います。
＜これが私のこだわりの食べ方＞
◎どん二郎
山盛り野菜が特徴的な有名ラーメン店「ラーメン二郎」のように、あふれんばかりに具材を盛り付けたどん兵衛。
◎ひかぷぅこだわりの食べ方
「日清カップヌードル チリトマトヌードル」＋「ホットミルク」
クラムチャウダーに近い味になるそうです。
★作り方★
カップヌードルチリトマトヌードルに、熱湯とホットミルクを同量入れる。
（牛乳だけで作るとより濃厚になるそうです。）
◎大山即席斎こだわりの食べ方
「日清麺職人 みそ」＋「ラー油」＋「ピーナッツバター」
担々麺のようになります。
★作り方★
日清麵職人みそにピーナッツバターを大さじ１杯溶かしてラー油をかける。
みそ味のカップ麺にピーナッツバターは以前にも他の番組で聞いたことがありました。
私は「日清カップヌードル シーフード」にホットミルクを入れて食べたことがあります。
これもクラムチャウダーみたいになっておいしいですよ！
●関連記事
今ちゃんの「実は・・」で紹介されていた人気アレンジラーメンBEST３の作り方
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中居くんは、自分の結婚式には身内だけ呼ぶとなっても、メンバーにも声をかけるそうですよ。
メンバーは親戚よりも近い存在だということで、何だか聞いてて嬉しい言葉でした。
今回から始まった新企画「こだわりの神センス塩センス」。
日常のこだわりについて熱く語ります。
テーマは「カップ麺」。
カップ麺は１人暮らしや節約生活をしている人にとっては便利な食べ物ですよね。
お湯を入れるだけで簡単に作れて、しかもたいていおいしい！！
そこで！番組内で紹介されたカップ麺をここでも紹介します！
だって見てると食べたくてしかたなくなるんです！
スタジオには、カップ麺業界では知らない人はいないというカリスマ大山即席斎さんが登場しました。
年間６００食食べているそうですよ！
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「日清 カップヌードルリッチ 贅沢とろみフカヒレスープ味」
２０１６年発売
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【ケース販売】日清 カップヌードル リッチ 価格:2,978円 |
◎ひかぷぅおすすめ「麺がスゴイいカップ麺」
「寿がきや 辛辛魚」
冬から春にかけて発売される限定商品。
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◎大山即席斎おすすめ「具がスゴいカップ麺」
「日清 ラ王 背脂コク醤油」
約３．５ｍｍの分厚いチャーシュー入り。
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価格:214円 |
本当にチャーシュー分厚いです！美味しい！
麺もスープもおいしくて、２００円くらいでこのクオリティーはすごいと思います！
◎ソース焼きそばの常識を覆している「ペヤング」
「ペヤング酸辣MAX」
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【送料無料(沖縄・離島除く)】ペヤング 価格:3,596円 |
まさに酸っぱ辛い！１つまるまる食べられませんでした。
この味が好きな方にはたまらないと思います。
＜これが私のこだわりの食べ方＞
◎どん二郎
山盛り野菜が特徴的な有名ラーメン店「ラーメン二郎」のように、あふれんばかりに具材を盛り付けたどん兵衛。
◎ひかぷぅこだわりの食べ方
「日清カップヌードル チリトマトヌードル」＋「ホットミルク」
クラムチャウダーに近い味になるそうです。
 |
カップヌードル チリトマトヌードル(1コ入) 価格:194円 |
★作り方★
カップヌードルチリトマトヌードルに、熱湯とホットミルクを同量入れる。
（牛乳だけで作るとより濃厚になるそうです。）
◎大山即席斎こだわりの食べ方
「日清麺職人 みそ」＋「ラー油」＋「ピーナッツバター」
担々麺のようになります。
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日清麺職人 みそ(1コ入)【日清麺職人】 価格:194円 |
★作り方★
日清麵職人みそにピーナッツバターを大さじ１杯溶かしてラー油をかける。
みそ味のカップ麺にピーナッツバターは以前にも他の番組で聞いたことがありました。
私は「日清カップヌードル シーフード」にホットミルクを入れて食べたことがあります。
これもクラムチャウダーみたいになっておいしいですよ！
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なんと香取慎吾さんが司会を務める生番組「スマステーション！！」に中居正広さんが初ゲスト出演！！！
今年に入って初めてのSMAPメンバー共演でした！！
とにかく嬉しそうな２人の掛け合いが見られて楽しかった！面白かった！
番組内で紹介されたごはんのお供ならぬ「お友」をこちらでも紹介します！
１０００円でお釣りがくるのにご飯が何杯でもいけるというよりすぐりの商品ばかりです！
きっとワイプで話している２人が気になって、紹介されていたお供がぜんぜん頭に入らなかった人（私が）多かったと思います！
【話題の新・ごはんの友 ベストセレクション】
①丸ごとトマトキムチ ５４０円 キムチ家 舳心
キムチ名人が作る、家で熟成する「丸ごとトマト」のキムチ
インターネット販売あり
他にも「日光ゆばキムチ」６４８円、「たまごキムチ」５４０円などが大人気です！
②かきとしょうがのぶっかけ ８６４円 ヤスイ
カキ５０００個を一気に煮てエキス抽出、カキとしょうがのぶっかけ飯
③あか牛のスジ入り肉味噌（１２０ｇ６３０円 味ひときれ
焼肉のあとのしめご飯！話題！あか牛＆赤酒で作る牛すじ肉みそ
◎ご飯にかける飛騨牛ハンバ具ー ７５６円 ステーキハウス キッチン飛騨
熱いごはんの上で１分！飛騨牛が溶ける「ぶっかけハンバーグ」
④なめ茸珍味 たけのこ・松茸入り ４８６円（オープン価格） ミヨトフーズ
３つの香りと食感が楽しい！えのき茸＋タケノコ＋松茸
◎焼きネギなめたけ ５４０円 馬場音一商店
すき焼きご飯！？焼いた下仁田ネギがこうばしい甘辛なめ茸
⑤湯布院長寿畑 ご飯にかける・まぜる中津からあげ ８６４円 サンヨーコーヒー
から揚げをご飯に混ぜる新発想！
⑥愛知丸が釣ったかつおとしょうがのごはんじゅれ ４７０円 平松食品
水産高校の生徒と佃煮屋さんのコラボ！プルプルかつおジュレ
インターネット販売あり。
＜贅沢①＞くにおの鮭キムチ １０８０円 マエダ企画
１か月で２万個メガヒット！キムチとサーモンの刺身が夢の合体！
新千歳空港にも売っているそうです。
中居君が１番美味しかったのはこれ！！
＜贅沢②＞ふくのオイル漬け「コンフ」プレーン ９１８円 博多い津み
憧れのフグを９１８円で！老舗料亭が作る絶品ふぐオイル漬け
⑦雲南山椒ジャコのり 頼むからごはんください ５１５円 いずも八山椒
京都の料亭も使う朝倉山椒＋有明のり＋瀬戸内じゃこ
⑧のせのせバターしょうゆ ５１１円 IZA
ニンニクがガツンと効く！憧れのバターしょう油ごはんの最終形
あらためて見るとどれもおいしそうですよね！！！
ちなみに中居君から慎吾君へのお土産はこちら。
「２４」のDVD シーズン１～８（お土産だけどあげたわけではない貸した）
↓ なんとシーズン１～８が全部入ったコンプリートボックスがありました！
「優香さんの本」
中居くん、「２４」の次は「プリズンブレイク」にはまり中だそうです。
他のメンバーも含めまた是非ゲスト出演してほしいですね！！！
ビストロスマップの「おいしいリアクション」も久しぶりに見られて嬉しかったな。
●関連記事
スマステーション！！「買って良かった！プチプラ便利グッズ」IKEA・ニトリ・無印良品
スマステーション！！「２０１７年最新１００円アイデア便利グッズ」市川海老蔵
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とにかく嬉しそうな２人の掛け合いが見られて楽しかった！面白かった！
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１０００円でお釣りがくるのにご飯が何杯でもいけるというよりすぐりの商品ばかりです！
きっとワイプで話している２人が気になって、紹介されていたお供がぜんぜん頭に入らなかった人（私が）多かったと思います！
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①丸ごとトマトキムチ ５４０円 キムチ家 舳心
キムチ名人が作る、家で熟成する「丸ごとトマト」のキムチ
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他にも「日光ゆばキムチ」６４８円、「たまごキムチ」５４０円などが大人気です！
②かきとしょうがのぶっかけ ８６４円 ヤスイ
カキ５０００個を一気に煮てエキス抽出、カキとしょうがのぶっかけ飯
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③あか牛のスジ入り肉味噌（１２０ｇ６３０円 味ひときれ
焼肉のあとのしめご飯！話題！あか牛＆赤酒で作る牛すじ肉みそ
◎ご飯にかける飛騨牛ハンバ具ー ７５６円 ステーキハウス キッチン飛騨
熱いごはんの上で１分！飛騨牛が溶ける「ぶっかけハンバーグ」
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価格:3,640円 |
④なめ茸珍味 たけのこ・松茸入り ４８６円（オープン価格） ミヨトフーズ
３つの香りと食感が楽しい！えのき茸＋タケノコ＋松茸
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◎焼きネギなめたけ ５４０円 馬場音一商店
すき焼きご飯！？焼いた下仁田ネギがこうばしい甘辛なめ茸
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⑤湯布院長寿畑 ご飯にかける・まぜる中津からあげ ８６４円 サンヨーコーヒー
から揚げをご飯に混ぜる新発想！
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価格:721円 |
⑥愛知丸が釣ったかつおとしょうがのごはんじゅれ ４７０円 平松食品
水産高校の生徒と佃煮屋さんのコラボ！プルプルかつおジュレ
インターネット販売あり。
＜贅沢①＞くにおの鮭キムチ １０８０円 マエダ企画
１か月で２万個メガヒット！キムチとサーモンの刺身が夢の合体！
新千歳空港にも売っているそうです。
中居君が１番美味しかったのはこれ！！
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くにをの鮭キムチ 150g【ご飯のお供 価格:864円 |
＜贅沢②＞ふくのオイル漬け「コンフ」プレーン ９１８円 博多い津み
憧れのフグを９１８円で！老舗料亭が作る絶品ふぐオイル漬け
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価格:4,860円 |
⑦雲南山椒ジャコのり 頼むからごはんください ５１５円 いずも八山椒
京都の料亭も使う朝倉山椒＋有明のり＋瀬戸内じゃこ
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【ジャコのり 頼むからごはんください 80g×3ビン】 価格:2,130円 |
⑧のせのせバターしょうゆ ５１１円 IZA
ニンニクがガツンと効く！憧れのバターしょう油ごはんの最終形
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【山口県】【周南市】【IZA】 価格:513円 |
あらためて見るとどれもおいしそうですよね！！！
ちなみに中居君から慎吾君へのお土産はこちら。
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他のメンバーも含めまた是非ゲスト出演してほしいですね！！！
ビストロスマップの「おいしいリアクション」も久しぶりに見られて嬉しかったな。
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スマステーション！！「買って良かった！プチプラ便利グッズ」IKEA・ニトリ・無印良品
スマステーション！！「２０１７年最新１００円アイデア便利グッズ」市川海老蔵
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テレビ朝日系列の夜の香取慎吾さんがMCを務める生番組「スマステーション！！」。
ゲストは鈴木京香さんと藤原竜也さんでした。
今回は「買って良かった！プチプライス便利グッズセレクション１４」の紹介です。
①OLEBY ワードローブ照明 ２個入り７９９円 イケア
この値段でセンサー機能付き！自動点灯＆消灯ｓます。
省エネ電池式LEDライト！
クローゼットの中や洗面台、トイレや玄関などでいろんなところで便利に使えます。
赤・青・黄・白・黒の全５色のカラーバリエーション
②SVIRA ハンギング収納 ７コンパートメント １６９９円 イケア
クローゼットの空きスペースに段積み収納！
吊り下げ式の万能ケース。
サイドにポケットやベルトやネクタイをかけられるフック付きです。
クローゼットだけでなく、つっぱり棒を使えば他の場所でも使うことができますよ。
使わないときはたたんでコンパクトに収納することができます。
③冷蔵庫用米保存容器 ７００円 無印良品
使う人に優しい形と工夫！
冷蔵庫保存のために生まれたアイデア米びつ。
冷蔵庫の扉のポケットに入る大きさになっており、２ｋｇのお米を入れることができます。
フタ（キャップ）が計量カップになっており、お米の注ぎやすい形状になっています。
お米以外にもコーンフレークやシリアルなどを入れておいても便利です。
④高さが変えられる不織布仕切ケース 小・２個入り７００円 無印良品
大・２枚入り １０００円 中・２枚入り８５０円
１０万個ヒットの人気商品！
家の家具にフィット！高さが自在に変わる仕切りケース。
生地が柔らかいので自由に好きな高さに折り曲げることができます。
普段使っている収納家具に合わせて高さを変えて使うことができます。
もうサイズを計って買わなくても良いですね。
⑤シンク下伸縮ラック２段 １５３３円 ニトリ
キッチン下の広さ＆排水管の位置でカスタマイズできる！
伸縮自在の組み立てラック。
最大幅は７５ｃｍ！
玄関の靴箱でも便利に使えます。
棚板を細かく取り付けられるので、ロングブーツや傘を立てられるようにもできます。
⑥フロートトイレブラシ １２９０円 ニトリ
２０１５年度グッドデザイン賞受賞！
便器のフチ裏も洗いやすいブラシの形状になっています。
ブラシをケースに収納する時は、マグネットで宙に吊り下げる状態になるので、ケースにくっつかず素早く乾燥させることができます。
⑦ダイヤル式キッチンタイマー １９００円 無印良品
失敗しても速攻リカバリー！
クルッと回すだけで簡単に時間をセットできるダイヤル式タイマー。
裏面にマグネットが付いています。
料理中、手が汚れていてもこれなら手の側面を使ってダイヤルを回すことができます。
ストップウォッチとしても使えます。
⑧HONEFOSS ミラー １９９９円 イケア
１９９９円で２色（プレーン５枚・セピア５枚）入った１０枚セット！
正六角形のインテリアにもなる鏡です。
付属の両面テープで壁などに自分の好きなように貼ることができます。
⑨そのまま洗える衣類ケース １５００円 無印良品
旅行帰りなどにそのまま洗濯機に衣類を入れた袋ごとポーンと放り込んでOK！
洗濯ネットにもなる洗える衣類ケースです。
たたむと手のひらサイズになってコンパクト。
重さは約８０Gで超軽量！
もちろん乾かして繰り返し使うことができます。
色はブルーとグレーがあります。
➉フック付き吊り戸棚バスケット ８２１円 ニトリ
吊り戸棚にフックを引っ掛けて簡単に設置することができます。
キッチンペーパーやふきんを掛けられるフックもついていて便利です。
このフックも取り付け方を変えれば、洗ったまな板を乾かすのに置くことができます。
⑪ミニホットビューラー ５１４円 ニトリ
手のひらサイズでポーチにも入れられる！軽くてしかも安いホットビューラー！
長さ約１０ｃｍ、重さ約１０ｇ（電池が入っていない場合）！
⑫シャワーホルダートレイ ７９９円 ニトリ
シャワーホルダーに収納トレイを取り付けることができます。
立ったままシャワーを浴びながら、トレイに置いたシャンプーやコンディショナー、石けんなどが取りやすくなります。
ちゃんとトレイに、シャワーヘッドをかけるところも付いています。
⑬ドライヤーホルダー ９９９円 ニトリ
洗面台がスッキリ！
本体もコードも時短で収納できるドライヤーホルダー。
洗面台の収納扉にフックを引っ掛けて取り付けます。
⑭SOMMAR ２０１７ピッチャーふた付き ５９９円 イケア
２リットル入れることができるピッチャー。
冷蔵庫に入れて冷やさなくても、フタについた水の入った筒を取り外し、事前に凍らせておけば、それを使って冷やすことが出来ます。
氷を入れないでいいので薄まることもありません。
驚異の保冷力！
色のバリエーションは緑・紫・透明の３色です。
↓ ２０１６年のものですが、形はこんなかんじです
今回も便利なグッズがたくさん紹介されていましたね！
やっぱりプチプラは重要！
今の私にとってホットビューラーが１番魅力的だったかも！
早速明日買いに行きます！
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ゲストは鈴木京香さんと藤原竜也さんでした。
今回は「買って良かった！プチプライス便利グッズセレクション１４」の紹介です。
①OLEBY ワードローブ照明 ２個入り７９９円 イケア
この値段でセンサー機能付き！自動点灯＆消灯ｓます。
省エネ電池式LEDライト！
クローゼットの中や洗面台、トイレや玄関などでいろんなところで便利に使えます。
赤・青・黄・白・黒の全５色のカラーバリエーション
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LEDライト 2個セット 認識センサー付き 価格:1,200円 |
②SVIRA ハンギング収納 ７コンパートメント １６９９円 イケア
クローゼットの空きスペースに段積み収納！
吊り下げ式の万能ケース。
サイドにポケットやベルトやネクタイをかけられるフック付きです。
クローゼットだけでなく、つっぱり棒を使えば他の場所でも使うことができますよ。
使わないときはたたんでコンパクトに収納することができます。
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IKEA イケア SVIRA ハンギング収納 7段 価格:2,350円 |
③冷蔵庫用米保存容器 ７００円 無印良品
使う人に優しい形と工夫！
冷蔵庫保存のために生まれたアイデア米びつ。
冷蔵庫の扉のポケットに入る大きさになっており、２ｋｇのお米を入れることができます。
フタ（キャップ）が計量カップになっており、お米の注ぎやすい形状になっています。
お米以外にもコーンフレークやシリアルなどを入れておいても便利です。
④高さが変えられる不織布仕切ケース 小・２個入り７００円 無印良品
大・２枚入り １０００円 中・２枚入り８５０円
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生地が柔らかいので自由に好きな高さに折り曲げることができます。
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⑤シンク下伸縮ラック２段 １５３３円 ニトリ
キッチン下の広さ＆排水管の位置でカスタマイズできる！
伸縮自在の組み立てラック。
最大幅は７５ｃｍ！
玄関の靴箱でも便利に使えます。
棚板を細かく取り付けられるので、ロングブーツや傘を立てられるようにもできます。
⑥フロートトイレブラシ １２９０円 ニトリ
２０１５年度グッドデザイン賞受賞！
便器のフチ裏も洗いやすいブラシの形状になっています。
ブラシをケースに収納する時は、マグネットで宙に吊り下げる状態になるので、ケースにくっつかず素早く乾燥させることができます。
⑦ダイヤル式キッチンタイマー １９００円 無印良品
失敗しても速攻リカバリー！
クルッと回すだけで簡単に時間をセットできるダイヤル式タイマー。
裏面にマグネットが付いています。
料理中、手が汚れていてもこれなら手の側面を使ってダイヤルを回すことができます。
ストップウォッチとしても使えます。
⑧HONEFOSS ミラー １９９９円 イケア
１９９９円で２色（プレーン５枚・セピア５枚）入った１０枚セット！
正六角形のインテリアにもなる鏡です。
付属の両面テープで壁などに自分の好きなように貼ることができます。
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IKEA/イケア HONEFOSS ミラー/鏡 価格:2,808円 |
⑨そのまま洗える衣類ケース １５００円 無印良品
旅行帰りなどにそのまま洗濯機に衣類を入れた袋ごとポーンと放り込んでOK！
洗濯ネットにもなる洗える衣類ケースです。
たたむと手のひらサイズになってコンパクト。
重さは約８０Gで超軽量！
もちろん乾かして繰り返し使うことができます。
色はブルーとグレーがあります。
➉フック付き吊り戸棚バスケット ８２１円 ニトリ
吊り戸棚にフックを引っ掛けて簡単に設置することができます。
キッチンペーパーやふきんを掛けられるフックもついていて便利です。
このフックも取り付け方を変えれば、洗ったまな板を乾かすのに置くことができます。
⑪ミニホットビューラー ５１４円 ニトリ
手のひらサイズでポーチにも入れられる！軽くてしかも安いホットビューラー！
長さ約１０ｃｍ、重さ約１０ｇ（電池が入っていない場合）！
⑫シャワーホルダートレイ ７９９円 ニトリ
シャワーホルダーに収納トレイを取り付けることができます。
立ったままシャワーを浴びながら、トレイに置いたシャンプーやコンディショナー、石けんなどが取りやすくなります。
ちゃんとトレイに、シャワーヘッドをかけるところも付いています。
⑬ドライヤーホルダー ９９９円 ニトリ
洗面台がスッキリ！
本体もコードも時短で収納できるドライヤーホルダー。
洗面台の収納扉にフックを引っ掛けて取り付けます。
⑭SOMMAR ２０１７ピッチャーふた付き ５９９円 イケア
２リットル入れることができるピッチャー。
冷蔵庫に入れて冷やさなくても、フタについた水の入った筒を取り外し、事前に凍らせておけば、それを使って冷やすことが出来ます。
氷を入れないでいいので薄まることもありません。
驚異の保冷力！
色のバリエーションは緑・紫・透明の３色です。
↓ ２０１６年のものですが、形はこんなかんじです
 |
イケア SOMMAR 2016 - 水差し 価格:2,097円 |
今回も便利なグッズがたくさん紹介されていましたね！
やっぱりプチプラは重要！
今の私にとってホットビューラーが１番魅力的だったかも！
早速明日買いに行きます！
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ABC朝日放送の朝の情報番組「おはよう朝日です」では、
「その怒り方は逆効果！？怒らず伝える㊙テク」を紹介していました。
誰しも生活している中でついついイライラとしてしまうことがあると思います。
ですが後になって後悔することもありますよね。
教えて下さるのはアンガーマネジメント協会の安藤俊介さんです。
↓ 本も出されていますよ
人は怒っても、こんなこと怒らなければよかったと後悔し、怒らなくても、逆に言っておけばよかったと後悔したりします。
アンガーマネジメントは、決して「怒ってはいけない」訳ではありません。
怒ること自体は構いません。
◎アンガーマネジメントの目標
怒りという感情で後悔しなくなる
怒りで相手・自分を傷つけない
物を壊さない
＜反射的な怒りをやり過ごす方法＞
STEP①イラッとしたら６秒待つ
イラッとして最初の６秒が１番怒りが強い。
反射的に何かを言ったり、行動してしまうのが１番良くありません。
６秒待ってまず理性的になりましょう。
頭の中だけで６秒待つのではなく、体を使って待つようにします。
例えば手でグーパーを繰り返して時間を待ちます。
STEP②自分の価値観を見直してみる
怒る理由を簡単に言ってしまうと、自分が信じている「～するべき」が裏切られたとき。
価値観を変えるのは難しいことなので、変える必要はありません。
ただ許せる範囲を大きくするように試みてみましょう。
許す・許せないの２択にするのではなく、まぁ許せるという範囲を広げます。
自分の中の「～べき」を書き出し、それぞれどこまでなら許せるかを考えてみます。
許せる範囲が分かっていると、必要以上に怒る回数が減ります。
STEP③怒りを上手に伝える
怒るというのは、「相手をへこませる」「反省させる」「自分の気持ちをスッキリさせる」ものではありません。
怒るというのは、「相手にしてほしい具体的な行動をリクエストすること」なんです。
リクエストするときに相手に使ってはいけないNGワードがあります。
「前から言ってるけど」・・自分を正当化するための言葉。
今起きていることだけを言いましょう。
「なんで」・・過去の原因を聞くことなので、相手は攻められていると思います。
「どうしたらできる？」と聞くようにしましょう。
「いつも 絶対 必ず」・・１００％を表す言葉です。
相手は心の中でそうではないと思います。
勉強になりました～！
アンガーマネジメントは元サッカー代表の前園さんが勉強したと言っていたので、ちょっと気になって調べてみたことがありました。
それから気に掛けるようにはしていましたが、今回改めて反省するところも出てきました。
時折これを読み返して、改心する機会をつくらないといけないかな。
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誰しも生活している中でついついイライラとしてしまうことがあると思います。
ですが後になって後悔することもありますよね。
教えて下さるのはアンガーマネジメント協会の安藤俊介さんです。
↓ 本も出されていますよ
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新品価格 |
人は怒っても、こんなこと怒らなければよかったと後悔し、怒らなくても、逆に言っておけばよかったと後悔したりします。
アンガーマネジメントは、決して「怒ってはいけない」訳ではありません。
怒ること自体は構いません。
◎アンガーマネジメントの目標
怒りという感情で後悔しなくなる
怒りで相手・自分を傷つけない
物を壊さない
＜反射的な怒りをやり過ごす方法＞
STEP①イラッとしたら６秒待つ
イラッとして最初の６秒が１番怒りが強い。
反射的に何かを言ったり、行動してしまうのが１番良くありません。
６秒待ってまず理性的になりましょう。
頭の中だけで６秒待つのではなく、体を使って待つようにします。
例えば手でグーパーを繰り返して時間を待ちます。
STEP②自分の価値観を見直してみる
怒る理由を簡単に言ってしまうと、自分が信じている「～するべき」が裏切られたとき。
価値観を変えるのは難しいことなので、変える必要はありません。
ただ許せる範囲を大きくするように試みてみましょう。
許す・許せないの２択にするのではなく、まぁ許せるという範囲を広げます。
自分の中の「～べき」を書き出し、それぞれどこまでなら許せるかを考えてみます。
許せる範囲が分かっていると、必要以上に怒る回数が減ります。
STEP③怒りを上手に伝える
怒るというのは、「相手をへこませる」「反省させる」「自分の気持ちをスッキリさせる」ものではありません。
怒るというのは、「相手にしてほしい具体的な行動をリクエストすること」なんです。
リクエストするときに相手に使ってはいけないNGワードがあります。
「前から言ってるけど」・・自分を正当化するための言葉。
今起きていることだけを言いましょう。
「なんで」・・過去の原因を聞くことなので、相手は攻められていると思います。
「どうしたらできる？」と聞くようにしましょう。
「いつも 絶対 必ず」・・１００％を表す言葉です。
相手は心の中でそうではないと思います。
勉強になりました～！
アンガーマネジメントは元サッカー代表の前園さんが勉強したと言っていたので、ちょっと気になって調べてみたことがありました。
それから気に掛けるようにはしていましたが、今回改めて反省するところも出てきました。
時折これを読み返して、改心する機会をつくらないといけないかな。
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