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TBS系列、SMAPの中居正広さんが司会を務める「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」。
略して「金スマ」!!
今回、今年7月に他界された永六輔さんの言葉を紹介していました。

とっても心に染みる言葉ばかりでしたのでこちらでも紹介します。
前向きに・・人生で思い出したい言葉です。

あなたにもこんなときありませんか?

周りが気になり、つい隣の芝生が青く見えてしまう
羨んだり、嫉妬したり、他人のことが気になってしまう

そんなときに思い出したい永六輔の言葉
「他人のことが気になるのは、自分が一所懸命にやっていないからだッ!」
(飛鳥新社刊「新・無名人語録」より)
仕事でもプライベートでも自分が一生懸命になる何かがあれば、他人は目に入らなくなるはず

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ふと、老いを嘆いてしまう・・
年老いた自分に引け目を感じ積極的になれず、家に引きこもりがちになったり
会社を定年退職し、人生の節目を迎えたものの何をしていいかわからず、年老いたことを理由に行動することができない

そんなときに思い出したい永六輔の言葉
「人間、今が一番若いんだよ。明日より今日の方が若いんだから。
 いつだって、その人にとって今が一番若いんだよ」
(岩波新刊書「大往生」より)
人はまず体力ではなく気持ちが老いてはいけないんだと気づかせてくれます。

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『「人生は昨日より今日です」。後悔を引きずらない、それでいてあきらめない。
 僕が感銘を受けた「人間、今がいちばん若い」という言葉がありますが、
 つまりは「今日が始まり」ということ。』
例えば何かを始めるのに遅すぎるということはない、
衰えをなげくくらいならやってみようと感じさせる言葉です。


身近にイライラしている人がいる・・
毎日良い事ばかりではもちろんない
誰にでも今日はついていないと思う一日があるはず
イライラがつのったそんな時、ついつい八つ当たりをしてしまって自己嫌悪

そんなときに思い出したい永六輔の言葉
「文句を言ってても一日。ニコニコしてても一日。
 だったら人あたりのいい一日のほうがいいんじゃないかい?」
(講談社刊「一般人名語録」より)

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結婚生活に不満を感じる・・
結婚生活が進むにつれ、日頃の会話もなんだかそっけなく、だんだん愛情が薄れているように感じる
次第に相手の嫌なところばかりが目について、不満がつのっていき、
長年連れ添ったからこそ「なんでこんな人と結婚しちゃったんだろう」
そんなふうに思うときがあるかもしれません

そんなときに思い出したい永六輔の言葉
「いいですか。夫婦ったって、アカの他人ですよ。
 アカの他人どうしが起こす奇蹟。それが夫婦というものです」
(岩波新書刊「夫と妻」より)

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家庭の問題にうんざり・・
大なり小なり家庭には何かと問題があるもの
たとえ現在はなくとも、遺産相続など未来にどんな揉め事が起きるか分からない

そんなときに思い出したい永六輔の言葉
「家庭というのはこんがらがった糸ですよ。こんがらがっているから家庭なんです。
 ほどくとバラバラになっちゃいますよ」
(講談社刊「一般人名語録」より)


生前の永さんが心に留めておいた言葉
「生きているということは誰かに借りをつくること
 生きてゆくということは誰かにその借りを返してゆくこと」

これは「生きているということは」という歌の歌詞です。
永さんが作詞をし、自分で歌った曲です。

「生きているということは誰かに借りをつくること
 生きてゆくということは誰かにその借りを返してゆくこと

 誰かに借りたら誰かに返そう
 誰かにそうしてもらったように
 誰かにそうしてあげよう」


永さんのお別れ会でも紹介された永さんの言葉
古館さんも前回の金スマで話していました。
「人の死は一度だけではありません。
 最初の死は、医学的に死亡診断書を書かれたとき。
 でも、死者を覚えている人がいる限り、その人の心の中で生き続けている。
 最後の死は、死者を覚えている人が誰もいなくなったとき。
 僕はそう思っています。」
(小学館刊「永六輔のお話し供養」より)

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近しい人が亡くなるのは辛く悲しいこと。

【「死」を前向きにとらえる永六輔の言葉】
①「死んだっていうからおかしいんだよ。先に行っただけなんだから」
 (岩波新刊書「大往生」より)
 人間は死ぬものだととらえた方が楽。
 普段の暮らし方と死ぬということを、つないで考えていくことが大事。
②「家族のために死んでみせることが最後にできること。
  その姿勢こそがいちばん大事」
 (岩波新刊書「大往生」より)
 家族に死というものを教える。
 誰かのためというのなら、家族や知人のために死ぬというそのものが、
 とても価値を持つ行為のように思えてきた。


永さんの本を是非読んでみたいと思いました。
人間が必ず誰しも迎える「死」というもの。
もしかしたら年齢や状況によって向き合い方は違ってくるのかもしれませんが、永さんの言葉を知っているだけでも報われるようなことがあるのかもしれません。



●関連記事
中居正広の金曜日のスマイルたちへ「3万人を治したカリスマ医師が教える超簡単!ヒザ痛の裏技!」



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TBS系列、八嶋智人さんと優木まおみさんがMCを務める「予約殺到!スゴ腕の専門外来スペシャル」。
この中で今私が気になっている「便秘」についてやっていました。

登場した便秘で悩んでいる女性たちは、どの方もたいていいつも1週間くらいたまってしまうそうです。
そして便秘薬や下剤を飲んで出すということを繰り返しているということでした。
そんな彼女たちの大腸を見てみると、なんと全員が「ねじれ腸」だったのです。
大腸がねじれていることで、より便が出にくくなっていたんですね。

ですが、出演されていた先生曰く、日本人の約8割はねじれ腸ではないかということでした。



そんな便秘で困っている人たちに超簡単にできる「便秘改善マッサージ」を紹介していました!
ねじれ腸の方にも効果があるそうです。

【1日1分の快便マッサージ】
①仰向きに寝転んで、両膝を立てる。
仰向きの方が腸が上にあがるので効果的です。
膝を立てるとお腹の力が抜けます。

②恥骨のあたりからおへその下あたりまで(下腹部)を、両手の指4本を使って上に向かってサワサワする。
サワサワという表現を先生がしていたのでそのまま書きましたが、下から上へ持ち上げるかんじです。
中のねじれた腸をゆらしてほぐしてあげるイメージです。

③これを1分間くらい行う。

「朝起き上がる前に行う」ことが効率的だそうです。
そうすれば朝ご飯を食べた後に便が出るようになります。


よく便を出すときには「のの字マッサージ」をすると良いといいますが、のの字を書く位置には実は腸はないそうです。
特にねじれ腸の場合は、恥骨のあたりまで腸が落ちてしまっているので、こちらの快便マッサージを行う方がいいんですね。

ゲストでお酒をよく飲むという方がいたのですが、お酒は”下剤”になるので飲みすぎは気を付けた方がよいそうです。
ということは、便秘の人は飲んだ方がいいのかな。
あと運動する人は便秘になりにくいそうですよ。

↓ この本の内容と通じるところがありそうですね

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最近よく聞くようになりましたが、「腸内環境を整える」ということはとても大切なことなんです!
腸内環境が悪くなると免疫力も落ちてしまいますし、がんになる確率も上がってしまうそうです。

私自身も乳酸菌の含まれているものを選んで買うようになりましたし、ヨーグルトもよく食べるようになりました。
お腹の張りをかんじたら整腸剤を飲んだりもしています。

便秘を解消して腸内環境を整えたいですね!!

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続き→① 読書芸人のオススメする今年の5冊  
   ② 読書芸人の本棚にある本  
   ③読書芸人+雨上がり決死隊は1万円で何の本を買う?


テレビ朝日系列の雨上がり決死隊がMCを務める番組「アメトーーク!」。
今回の企画は昨年もありましたが「本屋で読書芸人」でした。
本を紹介してくれる読書芸人は.芥川賞作家のピースの又吉直樹さん、オアシズの光浦靖子さん、オードリーの若林正恭さん、今回初登場のメイプル超合金のカズレーザーさんです。

最後に4人の読書芸人さんたちが選ぶ「読書芸人大賞2016」が発表されます。
ノミネート作品はそれぞれが今読んでもらいたい2冊を紹介します。

【ノミネート作品】
又吉さん紹介本
◎「祐介」尾崎世界観
 クリープハイプというバンドのボーカルの方が書いた本です。

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◎「まく子」西加奈子

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光浦さん紹介本
◎「グローバライズ」木下古栗

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◎「挫折を経て、猫は丸くなった。」天久聖一

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若林さん紹介本
◎「マチネの終わりに」平野啓一郎

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◎「あひる」今村夏子
たべるのがおそいvol.1に収録

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カズレーザーさん紹介本
◎「静かな炎天」若竹七海

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◎「ヤギより上、猿より下」平山夢明

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そして・・
4人が話し合って決めた読書芸人大賞2016は・・

・・




・・・




・・・・



ノミネート作品全部です!!


個人的には、クリープハイプはわりと好きで以前から聴いていたバンドので今回取り上げてもらえたのは嬉しいです!
個性のある歌声で1度聴いたら忘れないと思います。
きっと聴いたら聴いたことあるって曲もあるはず。
尾崎世界観さんはSMAPにも楽曲提供しているんですよ。

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いやぁ~それにしても今回の「アメトーーク!」はとっても見ごたえがありました!
たくさんの本が紹介されてどれも読んでみようと思えました。
本屋&図書館行かなきゃ~!!
とってもワクワクします!!



●関連記事
1人は寂しくない!図書館で女を磨く方法
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続き→①又吉・光浦・若林・カズレーザーの今年オススメの5冊
   ②読書芸人の本棚にある本


テレビ朝日系列の雨上がり決死隊がMCを務める番組「アメトーーク!」。
今回は私が待ちに待っていた企画「本屋で読書芸人」でした。
本を紹介してくれる読書芸人は.芥川賞作家のピースの又吉直樹さん、オアシズの光浦靖子さん、オードリーの若林正恭さん、今回初登場のメイプル超合金のカズレーザーさんです。

その読書芸人さんたちと、雨上がり決死隊の2人、ゲストの池田エライザさんが1万円で本を買うとしたら何を買うかを検証します。


<又吉直樹>
◎「虚人の星」島田雅彦

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◎「酔狂市街戦」成井昭人
◎「聖痕」筒井康隆
◎「井上井月研究」中井三好

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<光浦靖子>

◎「あこがれ」川上未映子 (渡辺淳一文学賞受賞)

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◎「謎のアジア納豆」高野秀行

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◎「まく子」西加奈子
◎「深泥丘奇談・続々」綾辻行人
◎「メビウス・ファクトリー」三崎亜記
◎「鳥の会議」山下澄人

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<若林正恭>
◎「ジニのパズル」崔実 (群像新人文学賞受賞作)

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◎「地図と領土」ミシェル・ウエルベック
◎「特定の人としかうまく付き合えないのは、結局、あなたの心が冷めているからだ」
 五百田達成・堀田秀吾

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◎「蕎麦春秋」

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◎「よるのふくらみ」窪美澄

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◎「安全な妄想」長嶋有

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◎「日本史人物55人のひみつ」
◎「脳はなにげに不公平」池谷裕二


<カズレーザー>
◎「ギネス世界記録2017」グレイグ・グレンディ

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◎「贋作王ダリ」スタン・ラウリセンス
◎「V.」上・下巻 トマス・ピンチョン

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<宮迫博之>
◎「ダ・ヴィンチ 11月号」
 池田エライザさんが連載をしているそうです。
◎「1970~00傑作腕時計図鑑」
◎「首枕Plus」

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◎「月刊マリンダイビング」

<蛍原徹>
◎「種牡馬最強データ’16~’17」

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◎「トム・ワトソンレッスン!スマイルスマイル」(ゴルフDVD)

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本当に人のオススメ本って面白いですね!!
紹介してくれる人のカラーも出ますし、自分の知らない世界を教えてもらえます。
というか本てやっぱり素晴らしい!!!



続き→④今読んでもらいたい読書芸人大賞2016





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続き→①又吉・光浦・若林・カズレーザーが選んだ今年の5冊

テレビ朝日系列の番組「アメトーーク!」。
今回は「本屋で読書芸人」でした!

本を紹介してくれる読書芸人さんたちは、芥川賞作家のピースの又吉直樹さん、オアシズの光浦靖子さん、オードリーの若林正恭さん、今回初登場のメイプル超合金のカズレーザーさんです。

この方たちの本棚を紹介していたのですが、私は人の本棚を見るのが結構好きです。
どんな本読んでるんだろう、こういう系統が好きなんだなとか、私もこれ読んでみたいとかいろんな発見があります。
みなさんたくさん本を持ってらっしゃるので、全部をのせることはできませんがいくつかピックアップしました。

<又吉さんの本棚にあった本>
◎町田康
「屈辱ポンチ」「権現の踊り子」「きれぎれ」「ハンク侍、斬られて候」「告白」「東京瓢然」「浄土」「宿屋めぐり」「破滅の石だたみ」「正直じゃいけん」「真実真正日記」「どつぼ超然」「猫とあほんだら」「ゴランノスポン」「あなたにあえてよかった」「あ・じゃぱん」「真説・外道の潮騒」「テースト・オブ・苦虫」「スピンク日記」「膝のうえのともだち」

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◎中村文則
「あなたが消えた夜に 上・下」「教団X」

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◎赤瀬川原平
「外骨という人がいた!」
◎西加奈子「サラバ 上・下」
◎古井由吉「眉雨」「山躁賊」「夜の香り」「やすらい花」
◎太宰治「太宰治全集」
◎「尾崎放哉全句集」「人間尾崎放哉」「呪われた俳人尾崎放哉」

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マヤコフスキー「戦争と世界」
太田光「文明の子」
◎「古典基礎語辞典」
都築響一「圏外編集者」
角川春樹「男たちのブルース」
峰尾北兎「奥の細道伝説紀行」
◎「俳句入門」「俳句の作り方が面白いほどわかる本」「拝復」
◎「芥川龍之介句集」
池田澄子「たましいの話」「休むに似たり」
穂村弘
「君がいない夜のごはん」「人魚猛獣説」「本当はちがうんだ日記」「整形前夜」「どうして書くの?」「現実入門」「短歌という爆弾」
今井和子「風知草」
◎「太宰治をおもしろく読む方法」
九龍ジョー「メモリースティック」
俵万智「サラダ記念日」
田中光「サラリーマン山崎シゲル」

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全部で約3000冊くらいあるそうです。


<光浦さんの本棚にあった本>
桐生夏生「バラカ」
辻村美月「朝が来る」

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絲山秋子「小松とうさちゃん」

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林真理子「下流の宴」
窪美澄「アカガミ」

アカガミ

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米澤穂信「王とサーカス」
内田百間
「ノラや」「百鬼園随筆」「百鬼園先生言行録」「サラサーテの盤」「王様の背中」「御馳走帖」「立腹帖」「大貧帳」
中上健次「十九才の地図」「讃歌」
三島由紀夫「反貞女大学」「不道徳教育講座」
三崎亜記「玉磨き」
◎「人体絵本」

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◎「真説 長州力」
◎松尾スズキ「私はテレビに出たかった」
◎「はだしのゲン」
山田詠美「学問」
田口ランディ「アンテナ」
黒柳徹子「窓ぎわのトットちゃん」
川上弘美「水声」「どこから行っても遠い町」
東山彰良「流」
古川日出男「ベルカ、吠えないのか」
西加奈子「ふる」
中村文則「あなたが消えた夜に」「去年の冬、きみと別れ」
津原泰水「クロニクル・アラウンド・ザ・クロック」
本谷有希子「異類婚姻譚」
マルクス「資本論」
前田司郎「生きてるものはいないのか」
◎「マンガがあるじゃないか」
◎「学校では教えてくれない人生を変える音楽」
永井荷風「ふらんす物語」
島崎藤村「破戒」
武者小路実篤「お目出たき人」
◎「阿本かの子全集」
◎「坂口安吾全集」
◎「泉鏡花集成」
幸田文「おとうと」


<若林さんの本棚にあった本>
窪美澄「アカガミ」
西加奈子「サラバ」「舞台」「まく子」「ふる」

まく子 (福音館の単行本)

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中村文則「教団X」「私の消滅」「あなたが消えた夜に」
絲山秋子「小松とうさちゃん」
貫井徳郎「私に似た人」
藤原周「武蔵無常」「愛人」

武蔵無常

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村田沙耶香「消滅世界」
ヒキタクニオ「凶気の桜」
内田詠美「姫君」
池井戸潤「下町ロケット」
朝井リョウ「スペードの3」「何者」
立川談春「赤めだか」

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綿矢りさ「蹴りたい背中」
村上龍「トパーズ」「無趣味のすすめ」
津村記久子「ポトスライムの舟」
村上春樹「1Q84」「東京奇譚集」
和田竜「のぼうの城」
井上裕介「マイナスからの恋愛革命」

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<カズレーザーさんの本棚にあった本>
カズレーザーさんは実は本棚を持っていなくて、読んだ本は後輩にあげたり、売ったりしてためないようにしているそうです。
カバーもはずしてしまっているので、何の本が置いてあるのかほとんどわかりませんでした。
◎荻原浩「あの日にドライブ」

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本棚を見られるのが恥ずかしいからと、動画ではなく写真で持ってきていた若林さんですが逆にどんな本を読んでいるのか見つけやすかったですね。
又吉さんは広く深くといった感じで、本当に普段から本にどっぷりな感じがしました。
光浦さんは結構古い作品も読んでおられるのに驚きました。

自分が持っているものと同じものを持っているのを見つけたらなかなか嬉しい!



続き→③読書芸人たちは1万円で何を買う
   ④今読んでほしい読書芸人大賞2016



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